Здоровье конечно надо поддерживать. И прежде всего тело - в здоровом теле здоровый дух. Поэтому:
1) Полноценный рацион питания, с витаминами (особенно группы B), микроэлементами (особенно Mg), незаменимыми аминокислотами (триптофан - молоко на ночь). Прогулки на солнце 20 минут в день.
Полноценный сон. Если не подействовало, тогда переходим к п. 2 и т.д.
2) Терапевт - проверить нормально ли работает пищеварительная система. Общий анализ крови и мочи.
3) Эндокринолог или гинеколог-эндокринолог.
4) Невролог.
5) Психолог.
6) Психиатр.
Только в такой последовательности! Но я думаю, что первого пункта достаточно для нормализации ситуации.

Раз не получается обходить их стороной, я меняю свое отношение к таким мужчинам. Я не жду того, чего от них ожидать нельзя. // Я в целом согласна, но при крайнем проявлении, когда видно, "чего от них ожидать нельзя", а это что-то все-таки важно, а его не просто мало, а нет почти совсем, - органично возникает-таки желание обходить стороной )

Ох,Леночка ,не вы одна такая. Эти "типы" может и начертаны каждому. Приходится работать с "дарованным" материалом 

Катюша, это для тела хорошо. А с душой-то что делать надо по-вашему?

Нервные клетки так же, как и другие клетки тела, тоже хотят кушать, дышать и избавляться от продуктов жизнедеятельности, и даже больше, чем другие клетки тела страдают от недостатка питания, кислорода и токсинов(примеры: клиническая смерть, когда клетки тела выжили, а клетки мозга умерли, или действие алкоголя). За чувства конечно отвечают гормоны, выработка которых связана с работой нервной системы, но в первую очередь зависит от работы эндокринных желез и печени, которые тоже хотят получать правильное питание (пример: недостаток йода может спровоцировать кретинизм) и все остальное. Поэтому начинать надо с питания и режима. Конечно, в расстроенном состоянии и аппетит пропадает у одних, а на других наоборот жор нападает... Душа должна позаботиться о теле, в котором она обитает, в хорошем теле душе станет комфортно, как человеку в уютном доме. 
Вот здесь можно найти диету для нервов.

Спасибо за полезную ссылку!

Леночка! Ну напишите же наконец-то,что у Вас все наладилось! Давайте оставим узких специалистов этой осенью без работы 

Julia,спасибо Вам, за Ваше теплое отношение. Все будет хорошо. Я правда стараюсь. И узкие специалисты конечно пусть отдыхают. Спасибо Вам за сердечность Вашу.

Предложите свою помощь в детском доме или приюте для животных. Купите подарок ветеранам. Вступите в политическую партию и будьте активисткой. Полазайте по горам. Вариантов очень много, главное думать шире и всё будет хорошо  

Ох Стен. ..не пойду я к детям в детский дом, от политики меня тошнит, ползать по горам не мое.К животным я равнодушна( ну вот не трогают они меня, а я их) и я не мать Тереза вообще!!
Так что совет Ваш мне не подходит...но спасибо за внимание в моей скромной персоне.

У меня так.Я уже пожалела,что ввязалась в эти знакомства.Мне плохо.Нет интереса,дома ничего не делаю.

Лена,добрый день!Совсем недавно моя любимая тетя(она мне как подруга)поделилась со мной информацией.У нее очень сложная ситуация дома(лежачая мама,у мужа рак,на работе не очень и тд),надо ли говорить в каком настроении она была?ответ очевиден..но!буквально несколько дней назад она сказала,что ей очень помогла тибетская гормональная гимнастика,она занимает 5-10 мин в день.Действительно,я вижу на ее примере перемены)У нее появилась энегрия и желание жить,она в нормальном настроении и даже радуется жизни) Я сама это все не очень люблю ,но попробовала...теперь я верю ей!Попробуйте,Вы ничего не теряете,Вам должно понравиться Ваше настроение и самочуствие))Наберите просто в инете-гормональная гимнастика Ольга Орлова...потом поделитесь впечатлениями))Удачи и хорошего настроения!!

Спасибо Наталья. Я обязательно попробую.

Елена, просто не надо виртуальное общение близко к сердцу принимать. Относится к дейтингу надо как к игре, а игра - это не реальная жизнь совсем.

  И самое страшное - что назад дороги уже ведь нет!  

Елена,вы не переживайте!У вас все хорошо!!!  

У Лены общение самое что не есть реальное,поэтому она и грустит

А я это не Лене из Перми написала, а Елене из Братска.

Есть только один выход-влюбиться и почувствовать себя любимой! Всё остальное суета! Любовь-это и есть жизнь! 

Мне показалось, что меня не так поняли - про " назад дороги уже нет". это я написала Елене из Братска, шутя, в ответ на её сетования по поводу её "ввязалась в эти знакомства". Да уж, ввязались все, а теперь наших мужчин и воспринимать даже не хочется, вернуться назад сложно, если не невозможно.

Согласна. Мы учимся. Не нужно обижаться ни на что.
Думаю, у многих были такие периоды, и у меня тоже. Нужно какое-то по-настоящему сильное потрясение, чтобы появилось твёрдое решение "стать счастливой".
Я с сожалением вспоминаю свои депрессии, когда я не могла ничего никому рассказать, справлялась, как могла, сама. Сейчас я учусь открытости, и чувствую себя намного лучше. Нужно делиться. Жизнь учит, и мы можем быть благодарны за эти уроки.

Это хороший пост. Сюда можно будет даже обращаться, когда у кого-нибудь вдруг опять "накатит". Столько толковых советов! И понимания!

Не ругайте это состояние, будьте ему благодарны. Оно Вам показывает, что то чем Вы занимались ранее, то , что Вас устраивало раньше сейчас надо менять. Переосмысляйте и вперед. Значит, ждет новое. Только сильно не задерживайтесь в этом состоянии, не залипайте. Выходите через физические действия. Не забывайте, что для жителей России октябрь- ноябрь - самый сложный месяц, время депрессий (в связи с падением и дефицитом солнечного света). Бывайте чаще на улице во время дня. Обливайте руки водой от локтя к кисти, сливайте негатив. Так еще академик Павлов поступал. Знаете ли работает. Но что-нибудь делайте через не хочу. 

Леночка! Как вы, как у вас дела? Просто тема создана давно, а актуальна для всех и всегда.Прошла ли та полоса ? 

Лена писала уже здесь об окончании романа..... 

Не пишите глупостей про климакс, сейчас все управляемо, попейте хорошие бады, солгар, например.. Вы очаровательная.. Не грустите..

Леночка здравствуйте. Я Вам чётко скажу, у Вас депрессия. Банальная. В нашей российской действительности это очень частое явление. Вам нужно пройти курс медикаментозного лечения от депрессии. Никого не слушайте. Депрессия не проходит сама. Только лечится, и очень успешно. Сходит к психотерапевту. Если же не хотите, рекомендую МЕБИКАР. Он же АДАПТОЛ. Почитайте аннотации. Без рецептурно. Пройдите курс и живите счастлтво. Всё наладится само собой. С уважением Алла.

По моему, он не оконченный... с другой стороны: зачем оканчивать? Если по-другому не получается (замуж) ,а мужик обалденный ( действительно) ,то ничего не мешает жить в предлагаемых обстоятельствах. Я опять с примерами :жила-была женщина 40лет отроду и встречалась с англичанином более з-х лет таким вот приездно-прогулочным способом. Он нефтяник-инженер и разъезной командировочный,она вынуждена не работать ,т.к. каждые три или чаще месяца у него поездки и она его сопровождает. Вы не представляете ,сколько у нее было жизни в глазах и восторга и как много стран она посетила. В промежутках занималась только собой ,чтобы выглядеть,но....замуж уж невтерпеж и как фэйс не поправлять , листки календаря не выдернешь и вот оно "немецкое счастье"!Причем такое завуалированное от всех ,что только я его первая здесь увидела в поздравлениях. Теперь девочка исчезла из поля зрения и не общается с подругами и даже живущими в Европе (остальные гурьбой собираются в одной из стран проживания)...вот я и думаю (что старухе еще делать): что же это такое? Плохо замужем?

А я, как всегда, ничего и не увидела....
Надежда, какой у Вас зоркий глаз   

Надежда, Вы зачем себя старухой обзываете?