Тогда не удивляться ,что и они ХОТЯТ!!А мы сразу в истерику: чего захотели ?!

Алина купите беговой тренажер. Дома удобно на нем заниматся. Все скорости регулируются.

Людмила, должно называться körniger Frischkäse. Не знаю. Я не большой любитель творога в чистом виде. Я пробовала в Швеции и в Японии. Вкус одинаковый: слегка солёный зернёный творог.
Есть прекрасный вариант вместо йогурта - протеиновый коктейль. Я очень люблю клубничный и шоколадный. Только надо смотреть, чтобы мало было углеводов, а много белков. Моя подруга, помешанная на фитнесе и здоровом питании, и каши на нём делает по утрам. Мне не нравится в кашах, а коктейль просто супер.
Алина, если совсем-совсем не успеваете пообедать, протеиновый коктейль делается и выпивается в считанные минуты. Главное не быть голодной.

У Ларисы Рубальской есть красивый стих ! Кто сказал, что любовь юным только,
Кто сказал, что для них рассвет.
Почему для них много столько?
А для тех, кому за… уж и нет.
Ну и что, что виски побелели,
Ну и пусть морщинки у глаз.
Мы последние песни еще не пропели,
Их еще не сложили для нас.
Ну и пусть золотая осень
И уже отлетела листва,
А любовь прилетит и не спросит,
Как всегда она будет права.
Жжет в груди, как от водки с перцем,
От любви запоздалой большой.
Молодые, те любят сердцем,
Ну, а те, кому за… — душой.

Кислоту творога в какой-то мере убирает корица.. когда мне некогда или негде покушать я делаю себе заранее "белковый коктейль" 100 гм творога обезжиренного, чуть корицы, половинку банана взбиваю миксером и разбавляю до нужной густоты кефирчиком или йогуртом обезжиренным.. кому пожиже, кому погуще - по желанию)) наливаю в бутылочку и с собой в сумку.. очень вкусно и питательно - полноценная еда, хоть в обед, хоть в завтрак, хоть в ужин - бутылочка у меня на 250 гм. Когда нет возможности покушать, сяду - попью и бегу дальше по делам. Вместо банана можно любые фрукты - ягоды... 

Это верно, и мы хотим принца и они принцессу 

Все верно Вы говорите, спасибо, и мозги вправили. В своем котле варишься - не всегда очевидные вещи понимаешь.

Кварк-то у них кислющий, зараза.Я есть его не могу, а зерненого не найдешь.

Лана спасибо за совет. И ведь умею. В прежние времена в 90-е варила сама.

Супер-рецепт! Для меня -отличная идея, протеиновый коктйель тоже супер, но его надо найти где купить.

Алина, закажите по интернету. В Германии с этим нет проблем 

Ох, Алина, ваше доброе сердце привело к тому, что все считают нужным обсудить ваш вес и образ жизни. А вы всего -то хотели сгладить некоторые резкие комментарии.   Елена задала риторический вопрос, без всякого намека на просьбу оценки её внешности.А тут понеслось...Не умеют девчата, порой, ограничиваться обсуждением в границах поднятого вопроса.Вроде и из лучших побуждений, но на отмаш...Для такой емкой темы надо создать отдельный пост. И просто обмениваться знаниями, без прямого обсуждения конкретной персоны.Мне кажется, надо как- то поделикатнее быть, что-ли..Порой такой совет лично человеку дают, что не знаешь смеяться или плакать. Как в фильме "Москва слезам не верит" - ляпай, но ляпай уверенно, тогда это точка зрения. Да с поворотом гвоздика в ране....Ох, ох 

Паразит - это тот, кто живет за счет другого. Бактерии сами себе еду не добывают, на работу не ходят ))
Большую группу составляют бактерии-паразиты. Они питаются органическими веществами живых организмов. Пример паразитов - болезнетворные бактерии.

Все болезнетворные бактерии (паразиты) - живут за счет питательных веществ других организмов, в теле которых они обитают. Как и простейшие, бактерии отдают предпочтение определенным тканям и органам. Они там укореняются и вызывают повреждение этих тканей и органов.

В остальном у меня такое же мнение.
Ну что, мы разобрались какие паразиты живут, могут жить в организме ? )))
И еще мое мнение - если кому-то хочется заниматься голоданием, очистительными процедурами и т.п. - то почему нет? Каждый отвечает сам за себя.
Вот вы не хотите - вас никто и не заставит, а есть люди, которые верят и хотят.

Радует, что я ни одна такая 

Ммм,какой вкусный кварк в Голландии и люблю пожирней...эх ,сколько той жизни осталось,зачем отнимать вкусности.. (это я про себя,а вы еще можете с собой побороться).А худею я только от мяса и рыбы,самое вредное для меня каши и яблоки с бананом

Везде поспеть немудрено.
Браво Алина.
Это не нытье. По моему.

"Из-за паразитов. Перед любым голоданием неплохо бы провести антипаразитарные чистки, т.к. когда мы едим и они едят - мы "сосуществуем гармонично". Когда мы голодаем - они едят нас."

Надя, нам такие страшилки рассказывали в детском саду, чтобы мы кашу ели.

Если бактерии нужны организму, то они именно работают. Тогда зачем от них чистить организм? Даже когда в организме нарушается баланс бактерий (одних мы убиваем антибиотиками, другие спокойно размножаются), ничего делать не надо. Организм сам справится.

Если вы не едите цианистый калий каждый день, никакие чистки не нужны. Здоровый организм сам со всем справляется. Главное, ему не мешать.

Я, конeчно, не доктор,но позвольте не согласиться...
Бактерия не паразит, это бактерия. Есть болезнетворные, есть полезные...Болезнетворная не может просто так жить и питаться в организме, в отличие от глистов, которые могут бессимптомно проживать в теле достаточно долго...как только вредная бактерия заселилась, вступает на защиту и борьбу
иммунитет, от этого и повышается температура...небольшое повышение врачи не рекомендуют сбивать... ну, а если жар, на помощь в борьбе против бактерий - антибиотики, которые , кстати, убивают и вредные и полезные бактерии без разбора..поэтому , когда вы чистите организм от "вредныхбактерий" , вы легко можете нарушить бактериальную флору, т.е. уничтожить полезные бактерии...

Да, согласна, Ольга!
Никакого бега, только ходьба.

И перекусывать нужно через "не хочу", даже на бегу.
По поводу - не носить же с собой гречку, могу сказать, что всё можно носить и всё есть, когда необходимо.
У меня разные условия были, и в машине ела и даже... простите, в туалете в районе умывальников) Жизнь и здоровье заставили)
остальное считаю отговорками.

Алина, ГИ - гликемический индекс продуктов.
Если в двух словах, то он влияет на уровень сахара в крови.
Почитайте в интернете, очень много информации.
Это достаточно интересно и влияет этот ГИ серьено на наше здоровье.
Для меня, в свое время, было открытием, что привычное понимание о вареной морковке со свеклой, что они якобы диетические... оказалось, что в вареном виде у них ГИ зашкаливает)

Пыс-пыс: Почитала, что у Вас огромные промежутки между приемами пищи, это влияет на поджелудочную и выброс сахара в кровь, там целая история с нашими гормонами, как они со всем эттом справляются)
Мне эндокринолог даже схемы рисовала-объясняла...
Смысл один, голодать нельзя.
Вплоть до того, что лучше кусок копченой колбасы съесть, но не пустой желудок.

Я тоже не доктор, но если вы введите в поисковую строку "учебник биологии 5 класс, глава бактерии-паразиты", то можно будет уточнить этот вопрос доподлинно )))

Почитайте внимательно....так называемые бактерии-паразиты живут и питаются в ратениях и насекомых...
попадая в человеческий организим они не могут безнаказанно паразитировать, т.е. долго жить и питаться...вызываемая ими болезнь подавляется и убивается "стражем " организма - иммунной системой...у растенийй нет иммуной системы, поэтому на них и паразитируют бактерии....и вывести их сложно, проще уничтожить пораженное растение...
В общем, в человеке -болезнетворные бактерии, а в растении - паразиты бактерии, и это разные понятия)))...

Речь то шла не о 4-5 кг, а о всех 10-15 и более. Не путайте. Я ни в коем случае не призываю полностью лишиться подкожно-жирового слоя и подвергнуть себя риску заболеть болезнью Альцгеймера, упаси господи! Я врач, и хорошо знаю, насколько важно его иметь. Никто не против 4-5 лишних кг - и это не ожирение вообще, ожирение это когда индекс массы тела превышает 25 кг/м кв. Более того, французы говорят, что "женщина с идеальным весом после 50 лет похожа на афганскую борзую" Но это не значит, что надо заплыть жиром. Любая крайность - это не хорошо. Вы же не хотите сказать, что полные женщины реже болеют инфарктом и инсультом? В первую очередь у людей с избыточным весом страдает сердечно-сосудистая система. Каждый тучный человек — практически 100%-ный пациент кардиолога. И лишний вес, собственно, и является причиной повышенной смертности таких людей. Смерть от сердечно-сосудистых заболеваний при ожирении наблюдается в два раза чаще, чем при нормальном питании. Статистика неумолимо подтверждает: в 95 % случаев избыточный вес является следствием избыточного питания, и лишь оставшиеся 5 % связаны с изменениями гормонального фона, требующими медицинского обследования и соответствующего лечения. Есть и другая закономерность, алиментарное (так сказать, «наеденное») ожирение практически в 80% случаев вызывает вторичные гормональные нарушения… Ещё раз повторю - милые, дорогие соседки по форуму - любите себя, не обманывайте себя, будьте в НОРМАЛЬНОМ весе! Не истощенные, но и не пухлые. И, я знаю, это трудно... Респект всем, кто держится!!

Главное верить в себя...все у вас получится..не в 46...так в 47 точно...  и будет вам счастье.

Да вся эта дискуссия про бактерии возникла из-за невнимательного чтения, извините )))

Говоря о чистке я имела ввиду только многоклеточных паразитов, заражение которыми может протекать совершенно бессимптомно, как вы справедливо заметили.

Что касается бактерий-паразитов, долгожителей и невидимок, то вот две, что я вспомнила - хелиобактер пилори и уреаплазма. С хелиобактер - вы можете прожить всю жизнь в мире и неведении, а можете лечить гастрит и язву желудка годами.. Уреаплазма, бактерия-паразит же? Говорят, есть у каждой второй женщины..

>>Если вы не едите цианистый калий каждый день, никакие чистки не нужны. Здоровый организм сам со всем справляется. Главное, ему не мешать.

Мое отношение к вопросу можно четко передать вот этим анекдотом:

Сидит программист, отлаживает программу. Подходит сынишка:
- Папа, почему солнышко каждый день встает на востоке, а садится на западе?
- Ты это проверял?
- Проверял.
- Хорошо проверял?
- Хорошо.
- Работает?
- Работает.
- Каждый день работает?
- Да, каждый день.
- Ну, тогда, ради бога, сынок, ничего не трогай, ничего не меняй…

ЗЫ: я не призывала чиститься от бактерий))
Видимо я не совсем ясно сформулировала, свою мысль, но : "Особенно если это многоклеточное существо. Они часто бывает гостят у любителей животного сыроедения, например."
Я говорю про многоклеточных паразитов... знаете, не хочется их называть тут народным названием)). А бактерии, они одноклеточные.

ЗЫЫ:и только в свете планируемого голодания. Сейчас эта идея очень популярна среди населения, но вот чтобы голодающие сдавали всякие анализы перед самим процессом я не слышала.

Алина,как я вас понимаю, мне удалось сбросить 42 кг лишнего веса,осталось кг 10 лишних, и я не могу их сбросить уже два года,у меня ежедневные занятия спортом,три раза в неделю фитнес, четыре раза ходьба скандинавская по часу, питание тоже строго по рекомендациям диетолога,вес стоит, я лишь могу его легко удерживать,и не поправляться, но хотелось бы побороть эти 10кг.Я тоже думаю,что причина видимо в возрасте,наверное сейчас в организме идут гормональные перестройки, которые не дают весу уходить.Но меня очень радует,то что я научилась держать свой вес без голодовок и изнурительных диет.

Людмила скажите честно а проблемы с кожей ушли? Я тоже сбросила 30 кг лет десять назад. Просто не ела. Спортом заниматься не могла т.к. не было сил. И кожа конечно выглядит ужасно. Сейсас поправилась много так мне даже нравится как натянулась.
Хочу конечно быть стройнее. И опять будут эти проблемы?

Я худела не быстро,очень медленно,и всегда чем-то занималась,бодифлекс,тренажёрный зал,я очень боялась,что будет сильно обвисшая кожа,ведь мне уже не 20 лет,конечно проблемы с кожей есть,но это не ужасно выглядит,просто нет той упругости кожи как была в молодости,есть проблемные зоны конечно,но меня это сильно не угнетает,это не так ужасно,чтобы делать пластику, надо наверное больше нарастить мышечную массу и тело станет лучше,но вот это как раз дело не простое и требует очень больших усилий и тренировок.

Алина, полностью согласна с Ольгой. Т.к. до работы добираюсь на авто, то выезжаю на 1 час раньше. Сразу догоняю 2-х зайцев. Место есть для парковки и в течении часа наворачиваю круги ногами. И тонус держится и начинаю работу в превосходном настроении.