Beauty, health, lifestyle
Tiana
"синдром сварившейся лягушки"
"Синдром сварившейся лягушки" - почему он имеет прямое отношение к будущему многих ?Посмотри прямо сейчас этот очень интересный эксперимент. Это займет всего 2 минуты.
http://www.youtube.com/watch?v=6tkm1cQMuPM
Проверь прямо сейчас, чтобы не умереть, как эта лягушка!
1) Наблюдаются ли у тебя нарушения сна: долго засыпаешь, либо просыпаешься ранее естественного срока?
2) Наблюдается ли покраснение сосудов в глазах к концу рабочего дня?
3) Бывают ли частые головные боли или головокружения?
4) Случается ли усиленное сердцебиение, которое происходит само собой. У тебя не было сильной физической нагрузки, а оно стало сильнее биться или сбился ритм?
5) Есть ли затвердевание мышц в воротниковой зоне, а также в межлопаточной области?
6) Есть ли у тебя эмоциональная нестабильность, которая проявляется в раздражительности, немотивированных срывах на близких?
Если у тебя есть хоть несколько ответов "ДА", то тебе надо принять меры, пока не стало поздно. Это прямые признаки хронической усталости.
Хроническая усталость очень специфическое заболевание. Оно возникает незаметно. Часто ты даже не обращаешь внимание на эти признаки, пока не заболеешь серьезно.
Это заболевание связано с "синдромом эмоционального выгорания".
В ЧЕМ ПРИЧИНА? Синдром эмоционального выгорания - то состояние душевного и физического истощения, возникающее исключительно на почве работы. Отсюда и его второе название - синдром профессионального выгорания.
КАК ЭТО ПРОЯВЛЯЕТСЯ У МНОГИХ . В своем развитии синдром эмоционального выгорания проходит четыре стадии.
Первая - «счастливый период». Ты очень доволен работой, заданиями, но со временем интерес к этому начинает угасать.
Вторая - «недостаток сил и энергии». Возникают усталость, апатия, проблемы со сном, интерес к труду теряется еще больше, ты начинает чаще опаздывать на работу.
Третья стадия - переход процесса в хроническую форму. Ты постоянно не успевает выполнить свою работу, раздражен, ощущаешь себя загнанным в угол. Часто на этой стадии появляются вредные привычки, в худшую сторону меняется характер (возникает хамство, холодность и др.), отношения с людьми становятся шаблонными. Организм начинает испытывать так называемый синдром хронической усталости.
Четвертая стадия - кризисная.В этот период у тебя появляются серьезные психосоматические заболевания: гипертоническая болезнь, язва, астма, дерматиты, в запущенных случаях - рак.
Проверь себя: Нет ли у тебя сейчас депрессии?
Признаки появляющейся депрессии следующие:
1) Часто пониженное настроение.
2) Мрачное, пессимистическое настроение и видение своего будущего, либо желание не думать о будущем;
3) Утрата интересов и безразличие к удовольствиям, безучастность к происходящему вокруг тебя;
4) Безразличное отношение к себе, своим желаниям, внешности;
5) Снижение энергичности и повышение утомляемости;
6) Снижение способности к сосредоточению и вниманию, нерешительность в принятии решений;
7) Снижение самооценки и уверенности в себе;
😎 Нарушения сна: часто не высыпаешься, плохо засыпаешь;
9) Нарушение аппетита: ешь когда не голоден, съедаешь больше чем нужно организму.
Если есть хоть несколько признаков у тебя, то надо уже сейчас предпринять меры для их устранения.
Желаю всем удачи и хорошего самочувствия .
Non è vero. Le patate italiane assomigliano alle altre. Vengono benissimo sulle alpi come quelle tedesche. Certo non sono come quelle di Tenerife. Queste sono uniche al mondo.
Se poi parliamo delle altre insalate, la rucola italiana è la migliore e il radicchio di Treviso pure unico. Per non parlare di broccoli, carciofi, peperoni di ogni tipo e verdure che non esistono nemmeno altrove, tipo i lampascioni pugliesi. E che dire delle cipolle rosse di Tropea? Introvabili altrove. E gli asparagi selvatici che abbiamo noi? E i finocchi selvatici?
E le puntarelle romane? Ho fatto provare le puntarelle a una russa e questa letteralmente impazziva! ne mangiava in quantitá industriale!
E che dire della frutta poi? Arance e limoni italiani i migliori! Le pesche dell'Emilia! E l'uva? , pesche noci, prugne. Lascia perdere, potrei continuare all'infinito con una varietá tale di prodotti tipici che non finirei piú.
Ora sono in Spagna ma rimpiango molta della verdura fresca italiana tipo i fiori di zucca, la lattuga, la riccia, l'invidia etc.
нет.при приготовлении пищи очень долго варятся жарятся овощи,в связи с этим разве не теряются витамины?
нет правда-я покупала вашу картошку,она была совсем плоха.не говорю про другие продукты-lattuga,рыба,сыры,прошутта-и все что есть высокого качества.Очень вкусно.
Irina
Аня! а мне очень нравятся помидоры,которые выращивают в Одессе. Там тоже хватает солнца, тепла. Не знаю название сорта, но помидорки небольшие, круглые и сердцевина зеленая. Ну такие сладкие и сочные. Еще мне нравятся южные помидоры бычье сердце!
Lina
Tommaso!Какие блюда из картофеля употребляют у вас наиболее часто?Он содержит много углеводов.Мои знания дальше чипсов не идут...Он не относится к средиземноморскому типу питания.
What is often of recipe to cook (fry, bake) potatoes apply at Spain My knowledge further chips doesn't go... It doesn't treat the Mediterranean type of food?
Ты права, бычье сердце-кубанская тема, кроме того розовые салатные, их не законсервируешь, огромные- на две ладони, но летний салат из них- нектар и амброзия... После моря едем на Тенериф- проверять качество овощей и познавать итальянскую и испанскую кухню ))
Si perdono le vitamine a friggere sì! E si introducono sostanze negative se non si frigge con olio d'oliva vergine.
I pomodori di Odessa sono commestibili, ma molto lontani come qualitá da quelli del sud Italia. Sono simili a quelli del nord Italia
Hai ragione, ma le Canarie non hanno la cucina mediterranea. Le patate canarie si cuociono al forno nel sale, non si friggono.
I carboidraiti sono necessari in qualsiasi dieta. Non puoi mangiare solo proteine, se vuoi salvare fegato e reni.
Ovvio che devi mangiare i carboidrati solo a mezzogiiorno e non abusarne. Se mangi pasta o riso non devi mangiare anche le patate!
Tenerife è famosa per la qualitá della cucina, ma la verdura di Tenerife, a parte patate e fagioli non è paragonabile a quella italiana o a quella del sud della Francia. La frutta canaria è invece eccezionale: mango, papaya, ananas e uva sono di primissima qualitá, ma anche maracuja e altri fru
In compenso a Tenerife si mangia carne argentina ed il pesce è impareggiabile. Dopo i cileni e gli italiani della zona di Rimini, i canari sono tra i piú bravi al mondo a cucinare il pesce.
A Tenerife mangi benissimo e spendi pochissimo. E bevi anche benissimo.
Irina
)) Ой, какая же у нас предстоит насыщенная программа ))Боюсь с работы уволят и капец придет делу )) пока я буду так интенсивно развлекаться )) Но было бы интересно откушать все что там растет...
Irina
Я в Италии помидоры не ела ))Я все фрукты и рыбу ела.Поэтому не могу сказать какие там помидоры.Но думаю что вкусные, так как солнца хватает и тепла тоже.Помидоры очень люблю с детства просто есть не в салате даже.
Se sei stata in Provenza in Francia, lì anche hanno verdura eccezionale.
Lina
Ирина,ну я с вами тоже!Tommaso не рекомендует отдых в Греции,прийдется осваивать Испанию!!!Слюни текут от всего перечисленного. ))С танцем живота вот только...
Irina
В Провансе была, но овощи только в салате ела. Там тоже природа благоволит к хорошим вкусовым качествам фруктов и овощей.Сам воздух чего стоит...
Irina
Лина! Ну мы пока скромно будет тусоваться: на Черном море )) Ну кто нам мешает в Испанию потом поехать в гости )) Ну я чувствую что это будет снова без меня поеду я в северную Италию тусоваться... )) на озера и море, без лишних ушей и глаз.. )) А я ведь уже знаю что точно поеду ))
Lina
А я еще не решила.Я слышала про Кадакес в Испании,но еще не изучала эту тему.А в ИТалию с одыхом на море или просто экскурсионный?Я без моря не могу.
Lina
Lina
Напоследок анекдот :
Встречаются два друга на пляже в Египте.Первый спрашивает у второго:
-Серега!У тебя тоже денег на Анапу не хватило?!
Культура народа замечательно познается через его кухню...
Лина, а что смущает, у нас персональный тренер- Наташа из Ростова,и потом она утверждает, что для женского здоровья пользительно...
Посещение семейных ферм в Провансе- моя мечта, особенно, где делают сыры...
Tesoro se vai in Sardegna c'è il miglior mare del Mediterraneo!
Irina
Это экскурсионный и отдых на озерах и на море Лигурии.Изучила тур. Ну очень красиво. Альпы, озера, средневековые города,Милан, Генуя и на море неделю безделья. Причем в Генуе у меня очень хорошая подруга живет. Надеюсь что встретимся! Ух, так хочется с ней увидеться-подруга моей молодости холостой...
Irina
)) Это точно что лучше в Египет слетать , чем побывать в Анапе (это я про деньги и комфорт).Хотя в Анапе отдыхала и не раз, но сравнивать отдых даже и не стоит...
Irina
Согласна! Поэтому будем усиленно кушать все что нам предложат... ))
Irina
Ну дак, после курортов нашего Черного моря, едем в Прованс дегустировать сыры, вина...знакомиться с местным населением!
top