Что дальше?

Нельзя, мед становится вредным, а не полезным, если его класть в горячую воду, температура воды должна быть не выше сорока градусов.

Но ведь мед это углеводы.

Сладенькое нужно сухофруктами заменить. Вместо конфет изюм, инжир и финики - одно добро.
Можно самостоятельно сделать "конфеты" их сухофруктов с орехами.

Нельзя) от сладкого надо отказываться психологически - даже от напитков с сахарозаменителями, потому что как только сладкое (и не только сладкое, а вообще любая пища или напиток) попадает в рот, начинается выработка инсулина.. а этот гормон, если его много, тормозит липолиз.. поэтому если есть цель похудеть, то надо контролировать что мы едим - не только по гликемическому индексу, но по инсулиновому: тот же безобидный творог имеет высокий инсулиновый отклик (читай, выброс инсулина в кровь), а если добавить к нему ягоды или мед (то есть углеводы), то получится настоящая инсулиновая бомба.. в общем, все сложно))
P.S. полные люди, чаще всего, при общем хорошем здоровье, не могут похудеть как раз из-за инсулинорезистентности - это не диабет, но результат употребления продуктов с высоким инсулиновым индексом

Кристина,счастье зто состояние по независимым причинам.Излучаем счастье и притягиваем радость. Полноту можно нести достойно. А можно безобразно выпяливать на людях,выпадая из трикотажных подштаников. Этим почему-то грешат пышки. Культура и воспитание вещь нужная,но много женщин игнорирует процесс....Умеренность признак достоинства женщины. Говорить и приводить примеры можно,но лучше доверьтесь Господу. Заботы о детях пусть станут приоритетом. Достойная женщина востребована всегда. Уж вы мне поверьте.

Некоторые диетологи советуют. На диете и голодании где я была, там врач рекомендует тем, кому плохо, упадок сил, немного меда, правда не в чай , а так: подошла к баночке,чайную ложку в рот и рассасываешь. Я старалась мед не есть, плохо становится обычно стройняшкам.

Не может быть женщина с салом, быть привлекательнее женщины без сала, хотите Вы этого или нет.

То есть творог нежелателен? А я ж ем по утрам, некислый и несладкий думала хорошо.

Я так полагаю, что я в этом диалоге выполняю функцию Гиви, который передаст.    

Творог вполне допустим, но в первой половине дня, а не во второй - поели творог вечером, поджелудочная выпустила инсулин и он начинает искать в крови глюкозу, чтобы занести ее в клетки, а глюкозы нет, организм думает что это не глюкозы нет, а инсули на мало и еще его подбрасывает.. и так до утра, грубо говоря, будет инсулин вхолостую гулять по организму и мешать жирам расщепляться.
Я не претендую на истину в последней инстанции, но мне именно эта система питания помогла похудеть на 38 кг, которые необъяснимо налипли и не желали уходить. Гормоны были в норме, показ

Можно мне тогда подробнее выяснить раз вы смогли разобраться. У меня сахар понижен, сколько сдавала, есть хочу постоянно, пить еще больше, при том мясо и конфеты самые вожделенные, все остальное не дает чувства насыщения. Какими продуктами и в каком количестве можно насытиться чтоб никто не гулял без дела? Кстати ночью даже если не сплю есть нет желания.
Спасибо не знаю как вас зовут!

Ирина, я все-таки не врач, и мой первый совет был бы проконсультироваться с вашим доктором. Если никаких очевидных причин отеков нет, то тогда остается экспериментировать с питанием. Лично я экспериментальным путем установила, что отеки вызывают - все высокоуглеводистые продукты (сладости, крупы, алкоголь) и в меньшей степени молочные. Ну и понятно, соленое. Еще, как ни странно, чем меньше я пью (чистой воды), тем больше отекаю. Много воды - нет отеков )))

Ольга, нет у меня диагнозов и не было. Проблемы с весом свои я решила еще до США, и я бы не сказала, что это было легко ))) Я и не отрицала, что гормональных нарушений не существует. Это я иронизировать пыталась, что проблем, объяснямых гормонами, гораздо больше, чем реальных диагнозов )))
Как говорится, кто хочет чего-то ищет способ, кто не очень хочет - причину.
Пожалуй, я удаляюсь из споров о гормонах. Не мое это )))

Да и вот мужчины не могут быть привлекательнее женщин. А вот в отдельных случаях их предпочитают нам(((. Не можем мы судить , о чём думают мужчины, со своей колокольни)))

Мы так зафлудили тему Кристины своим похуданием. А Кристина спрашивала не совсем об этом. Я тоже виновата.
Кристина, извините нас!

В меру - это плюс - минус 110 кг от вашего роста. Хотя и это спорно. Моя мама при росте 1,64 никогда не весила менее 70 кг, а после 55 дошла до 80кг. И при этом НИКТО В ЖИЗНИ НЕ МОГ НАЗВАТЬ ее толстушкой. У нее была от рождения немного плотная фигура - такая с полненькими руками и ногами, но при этом с узкими бедрами, поэтому даже +16 кг на НЕ СМОТРЕЛИСЬ БЕЗОБРАЗНО. А у меня если я вешу 75 - увы! и такое уже пару раз случалось  вид как у Геркулеса и намечается второй подбородок, так как фигуры у нас абсолютно разные.Поэтому, конечно, конституцию учитывать обязательно.

"главное понять,с чего начинать"
Главное понять - зачем это вам и сможете ли вы этот вес удерживать в дальнейшем.

Может и сколько угодно. Без сала привлекательна только очень хорошо подкачанная женщина ну или от природы худощавая, такое встречается, но не часто.

Вот два фото: конечно, на одном женщина постарше, но вот что делает худоба, когда это немолодая женщина.

И я считаю, что немного пышечки могут быть ОЧЕНЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ.

открою новую тему, чтобы не отвлекать от Кристины)) только домой доеду

Мне намедни врач-диетолог советовала творог вечером, голова кругом идет .)) Ждем вашу тему, очень интересно.

Очень актуально! Буду безмерно благодарна. Мой образ жизни что вела 15 лет и помогал держать себя в рамках приличия дал трещину. Ищу другие возможности оставаться на плаву.

низкокалорийное дробное питание просто творит чудеса.... если найти время готовить и кормиться так часто  

Конечно, хорошо, это же кальций.
Наталия, Вы, как вчера родились. Но я не удивлена, читайте, хоть в интернете информацию о продуктах, если до сих пор, не в курсе. От творога, если он не жирный, и не есть его килограммами, поправиться невозможно.

Я никогда не заморачивалась моим весом, для меня принципиальны объемы и качество. Мышечная масса тяжелее жировой. Нужно отдавать себе отчет в том, что вес не играет большой роли, намного важнее, из чего этот вес складывается. Одинаковый вес жира и мышц будет выглядеть по-разному. 1 кг мышц занимает объем в 2 раза меньший, чем 1 кг жира.

Я не о мужчинах написала, а об эстетике.

И чем отличается дряблая кожа первой (которая заметно старше) от дряблой кожи той, что в красном купальнике и моложе? Для чистоты эксперимента нужно брать моделей одного возраста.
А про тех что купальники рекламируют даже говорить глупо. Какое отношение к теме имеют профессиональные модели?

Я всегда потребляла много углеводов . Например сладкий чай и вареньем батон . При этом оставалась в 42 размере . Ни с зубами , ни с кожей проблем не было . Но сейчас моя любовь к сладкому сказывается на моём весе . Исключаю сладкое и мучное - и вес снижается .

Тощая корова ни разу не стройная лань

Это Вы себя, любимую, в этом убеждаете?))))
Те, кто всю жизнь занимаются спортом, не могут быть тощими коровами.
Хотя, лучше тощей коровой, чем свиньей, ответила, Вашими же словами....