Чтобы скинуть лишний вес, нужно переехать туда, где другой климат и другие продукты. Почему-то кажется, что если переехать в южную корею, а там один рис и морепродукты причём свежие и прочее полезное плюс море, природа, то похудеть можно быстрее. А у нас в продаже даже рисового хлеба не найдёшь, магазинов здорового питания тоже не найти, все продукты с глютеном. В Корее даже сладости из риса, а не мучное. Смотрела на ютубе, что они там едят. Также если погода хорошая, море рядом, то будет больше движения, больше ходить пешком, плавать, и на здоровье это тоже положительно отразится. Ну и местность, где хорошо спокойно живётся, природа, красиво, нет стрессов из-за того как и где заработать, тоже может помочь сбросить лишний вес.

  Сама такая.

Как и вообще для всего в жизни ))) Правильная мотивация - половина успеха.

Девять лет назад за 7 месяцкв я скинула 26 кг, долго держала вес, но вот настали прекрасные дни ( гармональный сбой 😀  Все, дорогая редакция, ни какой диетолог, ни какая физ. нагрузка, не работало, пока не привела гармоны в норму, от воды полнела. Анализы сдавала, как ходила на работу, слава Богу все нормализовалось, но чего мне это стоило и сколько денег это стоило мужу, говорить не буду. 

А если переехать в Северную Корею, то можно похудеть в разы быстрее чем в Южной. 

Про страховку не подскажу. Никогда ничего подобного не слышала. Что касаемо правильного питания.. Тоже очень спорно. Лично я никогда не ем картошку фри. А здесь, смотрю, это чуть ли не излюбленное блюдо. Много едят сладостей. Были мы в круизе.. Вечером за ужином сидели за одним столом с французами и швейцарцами. Я одна ни разу не взяла десерт. Все уплетали за милую душу. Про пиво вообще молчу. Особенно в Бельгии пьют как воду. И курящих много, особенно женщин. А так да.. культ здоровья имеет место быть. Вместе со всем выше перечисленным  

Светлана спасибо за наводку сижу пытаюсь разобраться. Не все поняла, разногласия не дают сосредоточиться.
Вопрос: можно ли есть фрукты ягоды творог и орехи?

Кристина, я на протяжении 8 лет занималась психотерапией в диетологическом центре и хочу вам сказать, что 30 процентов моих клиенток мужья просили не худеть, причем слезно. Для них сексуально привлекательной была именно жена-пышечка. Вот так.

Ничего себе, вот это культ! 

У нас в приватной медицинской страховке взносы зависят от возраста, чем старше, тем дороже.

В государственной нет. И новые члены семьи вписываются к этой семейной страховке и никакое дополнительные взносы не требуются.  Т.е. сколько человек платил пока был свободен, столько же он и платит уже за семью, за жену и детей. Если жена начинает работать то платит отдельную страховку. Дети до совершеннолетия в одной из родительских страховок, если участся то до 25, инвалиды всю жизнь.

Наталья, на кето есть можно и нужно все, кроме сахара, не надо исключать целые группы продуктов. Но понятно, что раз углеводы надо ограничить, то значит крупы, картошку, мучное придется ограничить тоже. Вам нужно стремиться к тому, чтобы потреблять не более 30-50г углеводов в сутки. Начните с 50, а там посмотрите, если пойдет, то можно и снизить. Белки тоже надо есть умеренно. Основная часть калорий при таком питании поступает из жиров, желательно хороших, желательно полиненасыщенных. Это могут быть растительные масла, орехи, жирная рыба (дорогой лосось не обязательно, скумбрия не хуже по составу), авокадо, яйца, и т.д. Много зеленых овощей - обязательно, там огромное количество клетчатки, которая необходима организму.
Вручную подсчеты вести тяжело, лучше каким-нибудь он-лайн калькулятором пользоваться. Лично мне нравится сайт calorizator.ru, он немного допотопный, но я привыкла и уже пять лет им пользуюсь. Можно приложение в мобильный скачать - FatSecret, MyFitnessPal, их миллион.

 Я достаточно литературы перечитала на эту тему и поняла наконец, что процент людей, чья полнота объяснятеся серьезными гормональными нарушениями, ничтожен.

Зачем гадать о том что легко выяснить. Это узнать очень просто, всего лишь пару раз сдать тест на гормоны в хорошей клинике и прокунсультироваться с грамотным специалистом. Причем это гораздо проще чем неделю считать каллории ,взвешивать свою еду и штудировать литературу в интернете   Но раз уж начитать читать серьезные исследования то я бы посоветовала прочитать о том как и каким образом проявляются гормональные нарушения. Это не только избыточный вес. Хотя конечно ,наевшись вечером макарон или картошки, грех валить свои проблемы на гормоны, не проведя элементарного обследования   

Дорогая Кристина, проблемы с гормонами решаются очень просто. Лечением приводят гормоны в норму. Нет ни одной проблемы со здоровьем на которую нужно махнуть рукой и сказать "не пытайтесь что то делать, это природа". Но если вас все устраивает и вы не хотите ничего менять, то я вообще не понимаю в чем проблема   Тем более как можно искать отношений и заняться личной жизнью только потому что мама и дети попросили? Да еще и сетовать на мужчин за то что они не сразу не откликнулись "осчастливить полную женщину с детьми" ( ваши слова из поста), хотя вам такое счастье самой и не нужно   Что бы что то получить нужно в первую очередь этого захотеть, а вы сами пишите что вы не очень то хотите. Поэтому не понятно что вы хотите услушать от форумчанок   

На отдыхе и не такое себе позволяют.   
А по возвращении... От бегунов и велосипедистов не увернешься.
"И курящих много, особенно женщин"
Это меня тоже удивило. Дымят как паровозы и голоса такие хриплые, каркающие.

30 % не мало, но есть еще 70%
Сексуальная привлекательность для мужа, не должна вредить здоровью жены. А то ведь можно и грань перейти.
Посмотрите на эту женщину и ее мужа. Это Сюзанна Эман. Он тоже считал ее сексуальной, только ее уже нет. А он раскармливает следующую.

А нам твердят, что в Европе курить уже давно не модно, особенно женщинам. Опять врут.

Как много проблем и неприятных явлений на постсоветском пространстве объясняется этими загадочными "гормонами" )))

Спасибо Светочка ваши проверенные рекомендации ускоряют время поиска. Я мучное каши картошку уже 15 лет не ем, мне будет легко привыкать, я практически привыкшая. Так же воду пью, единственное не могу чай кофе без сахара. И ем много ягод фруктов. Вот посидела на яйцах но ела фрукты пару штук в день и решила что это они не дали весу уйти.
Спасибо за поддержку!

До интимной обстановки еще добраться нужно. А пока можно и поискать личный стиль, где будет наиболее выигрышно смотреться фигура и лицо. Если разобрать эти образы по элементам, то там ничего сложного. Обесвеченная блондинка в черном "маленьком" платье, стрелки на глазах и красная помада, туфли-босоножки цвета кожи для удлинения ног. На другом шатенка в красном платье - отрезное под грудь /хорошо скрывает живот и подчеркивает грудь/ те же стрелки и красная помада ну и татушка на руке. Когда женщина ловит на себе заинтерисованные взгляды это стимулирует хорошо. А паралельно похудеть пробовать. Это всего лишь нужно выделить и для себя время и заниматься собой комплексно и регулярно как своими детьми правильно кормить и одевать. Воспитывать 4 детей это тоже тяжело, поэтому как я понимаю Кристина крепкая девушка.  

Светлана! Спасибо за советы! С сегодня начинаю пить воду! Может быть, дадите какой-то прямой совет, как убрать отечность с лица. Ну, у меня еще и ноги отекают

А в быту и в интимной обстановке очень часто полненькая женщина - в меру, конечно, полненькая - выглядит горааааздо привлекательнее худенькой.))) Я любитель бани ))) Общественной ))) Хорошей, конечно))) А там, знаете ли тоавр налицо   - хочешь не хочешь, а глаза не завяжешь. И почти все среднеупитанные женщины выглядят привлекательнее засушенных худышек. Даже молоденькие девочки - если они худенькие и не подкачанные - смотрятся хужее средних вполне себе упитанных девиц, у которых и попа прилагается и бедра и грудь. А уж если женщина после 40, то худенькие тела с обвисающими грудками хотя и маленькими но все равно несколько дряблыми животами не смотрятся СОВСЕМ. Я не говорю о тех женщинах, которые придерживаются формы при помощи не только диет, но и тренажеров - они - ДА! - выглядят классно. Но это не диета - это стиль жизни. Поэтому если женщина склонна к полноте, и не только из-за нарушения гармонального баланса, но и из-за своей конституции ( не путать с главным документом государства   ), то прежде чем решиться сесть на диету, ей нужно подумать - сможет ли она кардинально перестроить свою жизнь. Сможет - честь ей и хвала. А не сможет, одноразовые диеты периодически применяемые, ни к чему хорошему не приведут- они вредны как для организма в целом, так и для кожи. Кожа от этих переменных диет превращается незнамо во что.

Светлана, в гормонах нет ничего загадочного. и проблемы с ними не определяются территорией или местопроживанием. Если ваш диагноз от "постсоветского" врача не подтверился в США и вы легко решили свои проблемы с лишним весом просто отказавшись от переедания, это не означает что нарушения гормонов не существует в природе   

Сахар можно заменить чайной ложкой меда. К кофе без сахара легко привыкнуть , я уже 15 лет пью без подсластителей, но с молоком. Если без молока, то с лимоном.

А вы там были? Курят все без перерывов, одна сигарета тухнет, от нее зажигается другая. И везде в отличие от нас.

Ой не только там. Немецкие эскулапы тоже этим грешат. А еще возраст упоминают "Ну что же Вы хотите, возраст...." Типа так и должно быть именно в этом возрасте   .

У многих гипотиреоз. У кого гипертиреоз, не скажу, что им повезло, но худеть проще . С подругой несколько раз одновременно сидели на строгих низкокалорийных диетах: у меня с гипотиреозом -1 кг, у подруги с гипертиреозом -10. Всегда смешно читать советы от тех, кто пишет: я исключила картошку ,макароны, тортики , плюшки и похудела. Я такое не ем с рождения , поэтому наверное в молодости весила 50 кг. Сейчас последняя надежда на частое дробное низкокалорийное питание, честно говоря запарилась есть, когда нет чувства голода.

"А в быту и в интимной обстановке очень часто полненькая женщина - в меру, конечно, полненькая - выглядит горааааздо привлекательнее худенькой.)"
Осталось меру определить и воцарится мир и счастье.

Стимул есть,тогда можно сбросить лишний вес,главное понять,с чего начинать,дальше все будет сложнее это сделать.

Не думаю что курящие европейские дамы делают это по соображениям "модно-не модно". Просто дымят по-черному. У них (во Франции) по статистике возраст смертности мужчин и женщин почти сровнялся.

Ну, я, допустим не видела, чтобы все женщины, поголовно курили, да ещё, чтобы одна зажигалась от другой. Не нужно обобщать.