Сердце Лидо-деи-Чиклопи

Но сразило меня наповал не циклопы, валуны и галантные мужчины, а проданное на морском побережье сало 

Какое мяско итальянское вдохновляющее!
Я сейчас для себя открываю новое похудение интервальное голодание. Мясо можно и жирненькое тоже. Прям моё.

Наташа, ну и как интервальное помогает? А то чувствую скоро пузо мое вываливаться будет из порток😁

Помогает Света. Я с весны сбросила 2 кг, после открытия польского магазина за 5 дней набрала эти 2 кг обратно. Сейчас за 10 дней ушли полтора кг, и магазин не мешает, грудинку и сливы в шоколаде ем каждый день. Но я пожизненно на скудном рационе из за этого перевеса, так мне 16 часов без еды абсолютно не проблема, я даже пару дней и 18 и 20 часов не ела.

Такие перерывы между едой для организма не полезны.
Я стараюсь есть регулярно. Плохо мне становится от переедания, поэтому я ем понемногу. Вес один и тот же.
И ужинаем мы поздно, обычно в районе восьми. Тоже никак на вес не влияет

Я тоже не могу долго не есть, пробовала, нет, потом не чувствую меры и хожу как барабан. Мне ближе каждые 3-4 часа кушать, не по многу. Нуу вес меня конечно не устраивает, в данное время, но именно сейчас, я намеренна это исправить ☺️
Не всем подходит этот вариант, мне ближе интуитивное питание, стараюсь присшлушаться к своему организму и его потребностям..
Жирненькое как и Наташа люблю, особенно бикончик или сало , лучше всякой колбасы 👌

Вот оказывается очень полезны в первую очередь для гормонального баланса и как следствие вес уходит. Посмотрим я уже все перепробовала, это новое. Вы спортом занимаетесь а мне здоровье не позволяет.

Ох, Наташа, я больше 5 наела)) В жизни не худела, а тут что то задумалась. Перебор как то, лицо и то в объектив помещаться скоро не будет 

😁СВЕТА, где фото До, а то не понятно твоей тревоги 🧐Думается мне дама, вы просто на комплименты нарываетесь, выглядишь патрясающе, 🤩если эти 5 кг и есть по твоему, то очень хорошо замаскировались , спрятались в кармашки 🤗
Девочки какие вы смелые одевать белые вещи, у Люды тоже наряд такой светлый. Я сейчас, очень комплексную , не комильфо мне видеть мои параметры, хотя конечно не прям жиробасина , но но но 🥴

Мне тоже в северной Италии понравилась мясная нарезка, самая вкусная, что я до этого ела и разные хлебушки и булочки. Ну как всегда все для похудания 😂
Блин, тема открыта  

Света так я за год 10 наела и они стоят вообще неприкосновенно, эти 2 хоть качаются но тоже полгода сидеть голодной и сьев булочку и триста грамм колбаски вернуть в миг, то просто отчаяние.
Ты конечно выглядишь отменно. Но я понимаю что 5 кг это факт с которым не хочется мириться. Да еще пресловутый период в спину дышит.
Молодец красавица да еще зная тебя умница и хозяюшка. Пионы малину пора обрезать? У меня даже клубника еще не пострижена вся в ягодах. И яблоня зацвела как раз с тобой сассоциировалась.

Спасибо ,Наташа. Пионы я обрезаю когда пожухнут или вообще лягут на землю, а малину пора.

Леся, еще за цвета одежды париться, зря ты так. Красоту ни чем не испортишь, тем более ярким цветом)) у меня еще парочка красных есть😁. В фотка до ну как то так, поясок ещё не трещит 

Я пару лет назад чырвоныя боты выкупила, ходила як бусел 😁🤦‍♀️ И штанцы белые захотелось, хоть целюлит на всю с.... Да пофиг, когда ещё то носить. 😁 Главное прикрыть где можно.P S хорошо Светлана выглядите. 👌

Ляпота, платье в горошем, моё ффффсе🤩 Идеально 👌

Ооо, так у нас тут своё форумное Прадо 🤩 
Вот зачем на себя наговаривать, прям уже тенденция осени пошла. Ягодки опять, о чем речь, белые штаны, выкупить немедля 

Наташа , мой знакомый врач остеопат делает интервальное голодание на целый день и так 2 раза в неделю , так уже много лет . Говорит я когда-то весил 120 кг и принять двоих пациентов даже было трудно отдышка ,усталость ,все болело , решил что-то менять ,тем более сам врач ,было неприятно самому и хотелось выглядеть и чувствовать себя здоровым .Сейчас он весит 80-85 принимает по 8 человек в день , родили третьего ребёнка , занимается спортом ,спортивным туризмом , конечно питается здоровыми продуктами , много свежей зелени ,овощей фруктов меньше сахара,соли ,жирного . Конечно что одному подходит может не подходить другому , но лично я тоже никогда не завтракаю ,первый раз ем в 11-12 второй раз в 19 примерно , поэтому у меня интуитивно интервальное питание всю жизнь с детства ,моему организму подходит . Когда я на отдыхе в отеле, где завтраки включены пыталась что-то есть , сразу тяжесть ну не мое , пью капучино или кофе с лимоном утром и стакан воды и все .Моя дочь ест 5 раз в день совсем небольшими порциями ,перекусы в основном и так до ночи , но там метаболизм ещё юношеский , ну и многое зависит от наследственности и типа фигуры тоже . Типом фигуры она в меня и я с другим типом питания была в ее возрасте точно такая же , мои платья тех времён она надевает иногда сейчас и как будто на неё шили .Главное я считаю ничего не делать насильно и не мучать организм и психику . В пользу интервального голодания сейчас много пишут ,а именно то ,что организм успевает отдохнуть , как бы задуматься и переориентироваться на другую работу , а когда человек постоянно чём-то снабжает организм он привыкает работать в постоянном режиме расслабляется и начинает наращивать ,то что может отложить то что считает лишнее , при интервальном работает по другому , но тоже может накапливать ,боясь что в следующий раз вы вообще ничего долго не дадите ему и поэтому нужен режим ,что в том случае , что в другом , тогда организм адаптируется и не будет накапливать , ну и сами продукты важны конечно их сочетание и качество . У нас ещё 25-28 тепла , отправляю фото с утренней прогулки . На предпоследнем фото каштаны , они у нас везде .

Наташа ещё раз для одарённых ☺️Как получается что яблоня цветёт, понять не могу осень, или это у тебя молоденькие деревце, зацвел поздно?

Да Леся зацвела сейчас! Ей столько лет как я тут живу, то есть 5. В прошлом году был урожай, в этом цвела но плоды осыпались вот она на зиму еще решила покрасоваться дать себе второй шанс.

Да Алена то что работало раньше не работает сейчас. Я весила 42 кг до 27 лет и не знала что такое чувство голода, ела потому что ребенка кормила заодно сама что то клевала не задумываясь. И если 20 лет на 1000 ккал в день и вдруг вес растет как на дрожжах до 82 дотянула, то надо было что то менять.
Вот сегодня одиннадцатый день минус 2 кг. Сказать что я довольна это не сказать ничего, для меня это революция и свет в конце тоннеля, свет надежды на здоровую комфортную жизнь насколько это возможно на данном этапе.
Самое главное я легко выдерживаю, да есть чувство голода но оно у меня уже привычное за 20 лет, а вот тошноты головных болей и потери сознания как пишут предупреждение нет. И да для поддержания веса впоследствии это не обязательно ежедневно держать интервал, достаточно раз в неделю, кому как, еще и от рациона зависит.
В общем я счастлива. У нас виноград такой вкусный! Белый медовый просто, черный насыщенно сладкий.

Жанна, ботики такая маленькая шалость. У меня целый костюмец вырви глаз   и как говорите, пофиг)))

Оооо я тоже эту тему знаю- про интервальное голодание. Мне- очень хорошо помогает. Я практиковала, не зная, что я интервальное голодание практикую 🥴. Заметила пару раз, что хорошо схуднула, когда последний прием пищи пришелся на 15 часов, а дальше ничего кроме жидкости в рот не попало. Повторила два дня подряд- и опять схуднула. И стала именно так питаться. С 7 утра и до 15 дня. Ела все подряд, никак и ни в чем не ограничивала, но до 15, или 15.30. Т к я не знала, что это способ такой, то и заранее не наедалась впрок и вредное не исключала в то же время. Жидкости- это: чаи пустые, вода, кофе черный и еще я себе позволяла пиво. Но без закуси его много не выпить (мне) поэтому 0,33 бутылочки хватало. И не каааааждый день, естественно. Таким образом на 12 кг уменьшилась. И держалось.
На счет- полезно не полезно так, можно или нельзя- слышала и читала ровно противоположные друг другу теории. Можно интервально голодать- потому что: - наш организм эволюционно от строения и программы набора/снижения веса не ушел от организма человека первобытно-общинного строя; значит, есть часто , через 4 часа, вредно, т к протолюди питались хорошо если- 1 раз в день или раз в 2 дня. Т к с пищей был напряг. И наш современный организм никак с той поры не изменился. Вторая теория- питаться с огромным интервалом по времени вредно для снижения веса, т к организм замедляет обмен веществ, а прием пищи через 3-4 часа, но по чуть-чуть обмен веществ убыстряет и таким образом снижается вес. Я понятия не имею кто прав- думаю- надо смотреть по себе и по своим ощущениям. Я тоже легкое чувство голода хорошо выдерживаю и оно у меня тоже привычное (худею постоянно). А вы когда любите есть больше всего? Утром , вечером? Бытует такое мнение, что все просто обожают наедаться вечером и по удобству (работа кончилась, вся семья вместе собралась, отдых) и по психологии (опять таки- вся семья в сборе- провести время в кругу семьи за приятной традицией- ужином). А это не так. Вот , я ,очень люблю есть с утра. Прямо в 7, или в 6- смотря, во сколько на работу, основательно , суп могу навернуть с мясом и это не потому, что мама заставляет завтракать и кашу манную запихивает, а само по себе. И я совсем не одна такая, я даже в литературе встречала описание подобных склонностей. Про тех, кто вечерами любит похомячить , известно больше. Про любителей обеда- не слышала, но, наверняка, и они на свете существуют.

Я давно перестала любить броские и яркие цвета 🙄
Я сейчас не хочу проводить какие то параллели, но для себя отметила, что вроде как есть в этом суждении истина.
И так, это уже не скажу кто именно из психологов сказал, он мужчина.
Если женщина красит волосы в яркий цвет или носит одежду яркую, то якобы ей не хватает мужского внимания и она за счёт образа, привлекает внимание.
В принципе нечего вызывающего, если вот такой костюм, как у тебя Света , стильно, в другом цвете, наверное уже не тот цинус. Я имею только два красных платья, ещё лет пять назад этим обзавелась, одно из этих платьев мне сестра из Америки прислала, помню я его отдавала ушивать, оно было и так самого маленького размера, но я была такая тощая, что по другому оно просто лежало бы не одетым, и ещё одно, которое я брала на утренник там нужно было по роли ведущей быть в ярком, это осень была. Но что то я поохладела к таким ярким цветам , и даже не тянет 😁

Про первобытно общинный строй у меня сомнения, по причине того, что в то время люди жили очень короткую жизнь, понятно что там и опасности подстерегали на каждом шагу. А вот манахи которые, реально практикуют воздержания, очень даже долгожители.
Мне кажетно нужно чувство меры, но и возростные особенности и перестройки гормональные это способствует снижению либидо, и активности.

У меня все по другому потому что я работала на трех работах, соответственно у меня не было еды за столом, там сям ухватила утром днем чуть вечером, и при этом никогда не было ночного голода. Супы каши булки все было исключено, овощи фрукты мяско рыба. Сейчас сложилось так что я кушаю в 6 вечера и до 10 11 утра должна воздерживаться, соответственно ем я очень плотно днем с голодухи, и суп наварила борщ кстати и мяско жирненькое, а в 6 вечера это просто кофе с молоком и сахаром. Если бы чувствовала по другому то установила бы другие временные рамки, но вот так комфортно вышло как любитель обеда. Теперь у вас будет пример. И если в первые дни хотелось есть побольше то последние очень скромный аппетит стал. Думаю еще сработал факт быстрой потери первых грамм. Крылья выросли.
Я скачала книгу американскую "интервальное голодание" правда только начала читать там тоже опираются на опыт выживания человечества. Там кстати и о более длительных голодовках. Хорошо что есть возможность подбирать под свои потребности, у всех разные организмы и здоровье.

Я не специалист по вопросу, что именно более верно: часто , по мало есть или ,наоборот, перерыв большой между приемами пищи делать. Лично мне именно большой перерыв между приемами пищи помогает не только вес сбросить, но и держать результат. А причем тут опасности, которые первобытных людей окружали? Я хочу сказать- что ,да, окружали, но как это связано с генной привычкой организма, назовем это так, есть через большие промежутки времени? По-моему, это никак между собой не связано. Да и верна ли такая теория, тоже до конца не известно. Но абсолютно точно- мы люди все очень разные. Вот как объяснить, наличие людей, которые кастрюлю с голубцами в один присед заглотить могут и хоть бы хны, как были стройные, даже тощие, так и остаются. А другие от одного запаха и взгляда на еду вес набирают. О эндокринных болезнях я не говорю- это отдельная тема. Мы все потомки этих первобытных людей, но одни вот такие, а другие абсолютная противоположность.

Если длинное платье черное с красным куплено было для утренника по теми осени , то , на мой взгляд , с темой осени оно не имеет ничего общего . Да , в осени есть красные оттенки , но они не доминирующие. Это платье , я так думаю , больше порадовало пап на утренники , и вы в его образе 😂😂😂
Платье очень красивое , но больше вечерне-ресторанное , или для вечеринки.

Если верить тому психологу, то я хронически обделена мужским вниманием - с молодости и по сегодня. Поскольку в моем гардеробе имеются наряды, обувь, сумки и другие аксессуары всех цветов спектра  . И чувствую я себя в них pudelwohl  .

Аналогично , мало что имею коралловый жакет и шубку цвета электрик, про шляпки и обувь уже молчу) так по молодости еще и волосы с зелено-сиими прядями имела. Прям несчастная барышня, психологи знают толк 

Да нет, папы на утренник как правило не ходят, бабушки и мамы, но конечно ведётся видео съёмка, потом увидят при желании 🤩. Муз руководитель одобрила , свою какую то цель не преследовала, выброшенные деньги , два раза одела это платье. Там в зале в детском саду красные занавески, ну как в театре большие шторы и поэтому надо было чтоб и ярко, боль мень контрасно и не сливалось с сценой, свои нюансы. 🤗