Language:
English

Beauty, health, lifestyle

avatar

Liudmila, 52 y.o.

Belarus

All the user's posts

Женская пластика


Статья найдена мной в Интернете, один из комментариев к ней звучит так: "Обязательно к прочтению всем россиянкам!"   

Итак....

Статья Лены Эрнандес, испанки, обучающей русских женщин танцевать фламенко

Скажите, милые дамы, много ли раз вы видели непластичную лошадь? застенчивую тигрицу? неуверенную собаку? — ни разу. Подрастая, щенок меняет свою неуклюжесть на грацию взрослого зверя. Нет ни одного живого существа, у которого было бы иначе — кроме нас. Но у нас еще хуже: с возрастом мы регрессируем. 

Сцена в аэропорту: зал ожидания, задержка рейса, и какая-то трехлетняя кроха, соскучившись, начинает танцевать, раздувая оборки голубой юбочки. Я говорю своему спутнику: «Смотри, такая маленькая, а уже танцует!» Спутник отвечает мне: «Не уже, а — еще». Всю глубину его правоты я поняла позже, пытаясь научить русских женщин испанским танцам. Сначала мне, испанской цыганке, казалось естественным, чтобы взрослый танцевал лучше ребенка. В Испании многие конкурсы фламенко выигрывают старухи. Они танцуют с чувством судьбы, с привкусом крови во рту, у них в каждом жесте столько пережитого, что выходящая следом молодая танцовщица кажется спортсменкой. 

`


Беда в том, что в России можно довольно точно вычислить, в какой момент прекращается пластическое развитие женщины — примерно в старших классах, с последней дискотекой. А ведь в интеллектуальном развитии вы не останавливались. Заметьте, я говорю не о мышцах, а о языке тела — осанке, походке, жестах. Один мой друг заметил, что люди меняют свою позу под чужим взглядом. Они не уверены в своем теле — в своей невербальности, что ли, — больше, чем в своей речи. Между тем человек очень телесен. Нам невдомек даже, насколько важно первое впечатление, манера двигаться. 

Уверенных в себе женщин очень мало. Не мало, а очень мало. Я имею в виду спокойную уверенность, без всякого восклицательного знака, с точкой в конце. Которая не старается казаться иной, чем она есть: ведь самоуверенность спокойно знает себе цену и не топчется, оглядываясь, на своём пьедестале. Свободы жеста у женщины нет потому, что нет доверия к окружающим. Чаще всего мы в глубине души боимся, что не понравимся «как есть» и пытаемся себя улучшить. Доверия к окружающим мало потому, что нет доверия к самой себе: к своей походке, фигуре, движениям. Нулевая точка отсчёта — когда вы довольны своей фактурой (рост, вес, возраст, пол, форма носа, груди, коленей и прочее). 

Точка ниже нуля — это недовольство и ложная надежда эту фактуру изменить. Почему ложная? — да потому что если вы, будучи недовольной полной блондинкой маленького роста, проснетесь поутру в теле высокой худощавой брюнетки, вы будете недовольны и этим. Биохимическая природа дана вам не случайно: ваша психика, жестикуляция, темперамент соответствуют вашему облику. Вы так задуманы Творцом. У русских женщин всегда актуальна проблема веса. Похудеть сложно. Но если назначить эту проблему первой, то остальные благополучно задвинутся в никуда. И вы никогда не найдете свою индивидуальность. Худеть, на мой взгляд, нужно, только если вы маниакально на это настроены, и делать это быстро и навсегда. Но примите к сведению: ваши телесные недостатки видны окружающим тогда, когда они видны вам самим. Иными словами, если вы их считаете таковыми. 

Предлагаю изменить точку зрения. Это не недостатки, а особенности. «Неправильная» форма ног или носа, нестандартный вес или рост — в женском пространственном образе нет противопоказаний, кроме одного. Нельзя обманывать. Всем, что на вас растет — килограммами, глазами, волосами, годами, морщинками — надо уметь пользоваться адекватно своему возрасту, полу, национальности и индивидуальности. Я имею в виду, что полная женщина должна двигаться иначе, чем худая; дама — иначе, чем девушка, и так далее, но на практике этого не происходит. Почему? Почему мы не реализуем себя в своем именно возрасте, своей фигуре и в своем поле? Ответ очевиден. Нам они не нравятся. Нам не очень нравится наша фигура; мы считаем не подарком, а обузой поруганную современностью женственность; и уж категорически мы не согласны с нашим возрастом, если он больше двадцати пяти. 

Идем дальше. А почему нам все это не нравится? Тут я с досадой ловлю себя на перепеве всемирно известного анекдота про кошек («как, вам не нравятся кошки? Вы просто не умеете их готовить»). Да, дорогие дамы, вы просто не умеете правильно носить ваши фигуры и по назначению использовать свой возраст. 

Давайте посмотрим, как быть с возрастом — скрывать или признаваться. Юность притягательна, как хорошая погода. С ней не хочется расставаться. Не расставайтесь — если речь идет о гибкости движений, некой готовности тела к легкому жесту — но: бойтесь суеты. Знаете, есть подростковая неуклюжесть. Не дай Бог вам остаться моложавой девушкой. Щенок должен вовремя превратиться в принцессу, а принцесса — в королеву. Один испанский писатель сказал, что юность — это «перстенёк еще без монограммы». Когда я вижу толстых теток, эпатирующих окружающих лихой расхлябанностью, мне становится их очень жалко. К чему эта старческая дискотека? К сожалению, такую женщину не назовешь дамой. Помните, как иначе называется средний возраст? Элегантный. 

Дамой элегантного возраста может быть та, которая сменила юношескую смешную порывистость на королевскую точность движений. Она максимально реализована, то есть похожа на саму себя. Это гораздо сложнее, чем может показаться. Смелость быть самой собой есть проблема очень современная. Мы отказываемся от индивидуальности только потому, что не выделяться — проще. Но если вы не самореализуетесь, не дойдете до края отпущенных вам возможностей, то ваши дети начнут восхождение с той же унылой низовой точки, а преданная родителями вершина будет их подавлять. 

Знаете, много лет я тщетно пыталась научить импровизации во фламенко тех женщин, которые давно у меня занимаются. Они хорошие танцовщицы, но их невозможность импровизировать оказалась не технической проблемой. Это недостаточная готовность к самореализации. Что интересно, мои ученицы довольно быстро начинают танцевать красиво, даже «по-своему», но я имею в виду трагический аспект: когда вы уже не думаете о привлекательности, и ваш танец — это и плач, и бунт. 

Фламенко — это ведь женский гонор, человеческое достоинство, одновременно смирение и противостояние Судьбе. Испанки умеют иметь мнение и выражать его. И поэтому фламенко не превращается в искусство сферы обслуживания, как это нередко происходит с танцем живота. В рекламе пишут, что «те, кто пришел в студию восточных танцев, забыл про одиночество». То есть встретил милого друга. Это, конечно, прекрасно. Но скажу так: тот, кто пришел во фламенко, встретил себя. Возможно, это первая встреча с самой собой за много лет. Почему, говоря о движении, я не могу избежать таких философских аспектов? 

Потому что невозможно начать хорошо двигаться, если вы в глубине души уверены, что некрасивы. Если вы не любите саму себя. Хотите, чтобы вас любили — помогите в этом окружающим. Редко кому везет на поклонника, возвышающего женщину в ее собственных глазах. Обычно мужчины склонны к обратному: топча нас, лезут и лезут по осыпающейся круче, стремясь повысить свою самооценку. Ну и — «гляжу на след ножовый, успеет ли зажить...» И ведь они не нарочно. Их самих не научили с уважением относиться к тому, кто они есть. Дорогие дамы, вы ведь нерукотворны. В мире нет ни одного одинакового зернышка, комара, цветка, дерева... Одинаковы только наши дома и машины. Но вы — вы уникальны. Нет второй такой ВАС, вы единственная в этом мире. Унифицируя себя, мы служим дьяволу: иметь дело с одинаковыми кирпичиками всегда легче. Где же она, божественная мозаика наших индивидуальностей? 

«Без сознания безусловного человеческого достоинства, без принципа самостоятельной и самодеятельной личности все прочие добродетели стоят немного; без них отдельный человек есть только произведение одной внешней среды, а сама такая среда является стадом». Владимир Соловьев XIX век. 

«Злом является помеха развитию человеческих способностей; порок — это безответственность по отношению к самому себе». Эрих Фромм XX век. 

«Самостоятельное добывание истины, творчество — вот основа независимости человека, основа его уважения к личности другого». Юрий Нечипоренко XXI век. 

Однажды во время совместного чаепития я разговорилась с одной девушкой, которая к тому времени занималась в студии уже два месяца. Неожиданно для меня она оказалась умным собеседником. Потом я задумалась, почему, собственно, не ожидала от нее никакой сложности, считая ее недалекой мещаночкой. Причина меня поразила. До этого мы общались не словами, а только движением. Так вот, ее пластика не была интеллигентна. Она двигалась даже не некрасиво, а, как бы это сказать, некультурно. Ее жест не был равен ее уму. И это, если хотите, трагедия. 

Каждый день вы, начитанная думающая интеллектуалка, встречаете тысячи людей, которые не скажут с вами ни слова, и их впечатление от вас останется невербальным. Ну, и каким оно будет? Мои ученицы чаще всего имеют одно или два высших образования. Их интеллектуальный темперамент высок. Их биологический темперамент загнан сильно ниже нуля, потому что чем умнее они, тем больше их не устраивает вульгарная расхлябанность, а как вместо нее получить раскованность, их не научили. Драматизм этой ситуации максимально усугубляется российским менталитетом. 

В Южной Европе есть очень большой диапазон между монахиней и дамой легкого поведения. В России его нет. Мы привыкли двигаться либо как сиротка Марыся (бедер у меня нет, груди нет, талии нет, я «не такая»), либо как... «такая»: тогда половые признаки присутствуют, но уж что-то одно: либо красивая, либо умная. Вам приходилось быть «умной»? Двигаться не-светски, некультурно — все равно, что говорить мещанским говором, с этаким припаданием на «е»: «А тебе чё, ето надо?» — Не надо, дорогие сеньоры, будьте красивы именно потому, что вы умны. Я берусь утверждать именно это: все определяет ум. Я, по крайней мере, не могу сделать красивую — умной, но любую умную за три месяца сделаю красивой — при условии совместного приложения сил. 

Российскому менталитету свойственно еще одно качество, не учитываемое современной масс-культурой. Застенчивость. Архитектура русских храмов, лики на иконах, краски на пейзажах — все это застенчиво, целомудренно. М-да, скажете вы, и как же мы этими целомудренными бедрами-то в испанских танцах двигать будем? Да, часто бывает, что когда русская женщина вдруг «расковывается», то хочется немедленно заковать ее обратно. Она делает это с натугой, пошло, ее раскованность кажется неестественной. Бразильянка или негритянка знакомы с собственным телом. Северная женщина — нет. И у ее пластики иной сексуальный код. Его надо найти, а не копировать чужую свободу. 

Как найти? Если придете на мой курс — это будет и моим делом. Но а если не придете, то вспомните, что вы не всегда были взрослой. Будучи девочкой, вы инстинктивно «пробовали коготки» зарождающейся женственности. Вас, скорее всего, осекали: «Тот, кто так танцует (красится, одевается), из той, знаешь, кто вырастет?» На первых занятиях мы даже не пластику ищем, а осознаем себя в длинной юбке. Пускай, кто угодно твердит, что важна не форма, а содержание — это лозунг свиньи-копилки. Помните, все девочки хотят быть балеринами и невестами? И дочке легче вырасти женщиной, если её мама осознает себя таковой. А если вы «просто человек» или «сотрудник», то кто ваша дочь? 

Испанкам легче — у них не отнят праздник, на котором еженедельно в пении и танце мальчик очень мужественен, а девочка — женственна. Едва научившись ходить, они уже стоят друг против друга, на ней оборки платья «севильянас», и он смотрит на нее орлиным взором. И эти танцы — для всех. Вы думаете, много испанок смогли бы танцевать «Жизель»? Или что у них нет пресловутого демона современности — целлюлита? Фламенко — для всех, кто хочет быть самой собой. Поэтому испанки танцуют. Россиянки же чаще всего сидят перед тазами с салатом оливье. 

Напоследок я хочу заметить, что, несмотря на множество проблем, возникающих в связи с движением, все они решаемы. И чтобы быть красивой каждый день, не нужно крутить сальто. Нужно правильно использовать ваши особенности: худобу, полноту, возраст... А конкретнее? — спросите вы. К сожалению, не всё можно описать словами. Что-то все-таки нужно показывать. Но если мы с вами не встретимся на занятиях, помните — некрасивых нет. Некрасиво двигающихся много. Некрасивость — это невыявленность себя. Отважтесь же на верность самой себе не только на словах, но и на теле. Знайте, у вас есть все то же самое, что и у самой грациозной испанской танцовщицы. 

Хосе, влюбленный в Кармен, просил ее сказать, что она его любит. «Даже если это неправда, солги мне, — молил он. — Ты видишь, я не владею собой, я могу тебя убить лишь бы удержать». «Я бы солгала тебе, Хосе, — ответила Кармен. — Но мне лень». Очень по-испански, не правда ли? 

Но вот Ваша русская Марина Цветаева: 

Никто, в наших письмах роясь, 
не понял до глубины, 
как мы вероломны, то есть — 
как сами себе верны.

 

(Работы худ. Джоанны Перду, Франция)

photo
photo
photo
photo
Comments: 1 Read Last comment: Read
avatar

Vitaliya, 30 y.o.

Ukraine

All the user's posts

Творожное суфле с бананом


🔹Творожное суфле с бананом

🔸на 100грамм - 127 ккал🔸Б/Ж/У - 11/2/7🔸

Ингредиенты:

Творог - 200 г
Банан - 1 шт.
Желток - 1 шт.
Крупа манная - 2 ст. л.
Малина - по вкусу
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

1.Творог и банан взбиваем блендером в однородную массу. Добавляем желток, манную крупу и подсластитель. 2.Хорошо перемешиваем.
3.Творожно-банановое тесто выкладываем в силиконовые формочки и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
4.Остужаем суфле и вынимаем из формочек, украшаем малиной и подаем к столу.

Приятного аппетита!🍴

photo
avatar

Vitaliya, 30 y.o.

Ukraine

All the user's posts

мраморная запеканка с тыквы и творога)


Мраморная запеканка с тыквой и творогом
🔸на 100грамм - 99.28 ккал🔸Б/Ж/У - 11.81/2.06/9.01🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 100 мл
Тыква - 125 г
Манная крупа - 3 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Взбить творог, молоко, яйца, подсластитель, манную крупу и разрыхлитель блендером. Разделить смесь пополам. Натереть тыкву на мелкой терке, отжать, добавить корицу и подсластитель. Смешать с половиной творожной массы. Форму для выпечки смазать маслом. Чередуя, выкладывать по 2 ложки белой и оранжевой смесей. Отправить в разогретую до 180 С духовку на 45 минут. Дать запеканке полностью остыть перед нарезкой.

Приятного аппетита!

photo
avatar

Marina, 54 y.o.

Sweden

All the user's posts

Похоже у меня проблема...


Здравствуйте девочки ! Похоже у меня проблема, и серьезная. Месяц назад сломала руку, вернее лучевую кость , насколько я поняла из объяснений шведского врача. Боль была в кисти. Сделали рентген, наложили гипс. Через месяц сняли, рентген повторно сказали делать не надо (???)визуально посмотрели , сказали что все нормально и отправили домой. На вопрос " а рентген , а физиопроцедуры там всякие ,магнит , итд " спросили "зачем ? вам не надо. " Но рука у меня почти неподвижна в кисти, хотя пальцы двигаются нормально. Перечитала интернет , но так и не поняла , это нормально ? Кто-нибудь был в такой ситуации ?

Comments: 100 Read Last comment: Read
avatar

Liudmila, 52 y.o.

Belarus

All the user's posts

Духи как признак настоящей женщины ;))


«Духи — это невидимый, но зато незабываемый, непревзойденный модный аксессуар. Он оповещает о появлении женщины и продолжает напоминать о ней, когда она ушла». Коко Шанель
Каждый человек по-разному проявляет свою индивидуальность: одни делают это с помощью эксклюзивной одежды, другие - дорогих часов, а третьи прибегают к  ароматам. Шлейф парфюма может подчеркнуть мужественность или женственность, создать настроение или быть визитной карточкой личности. В жизни людей ароматы всегда играют какую-то определенную роль. Любители эксклюзива готовы отдать немалые суммы за то, чтобы исходящий от них аромат был богатым и особенным. Вместе с оригинальностью, изысканностью ароматов вполне закономерно растет и их стоимость. В чем немаловажную роль играет не только дороговизна редких натуральных компонентов, но и стоимость работы лучших парфюмеров мира, самых дорогих дизайнеров и ювелиров, которые создают уникальные и совсем не дешевые флаконы, упаковки. Зачастую умопомрачительные инкрустации и золотые напыления флакона стоят больше собственно духов внутри.

`
Вашему вниманию предлагается топ-10 самых дорогих ароматов, когда-либо созданных парфюмерами.


10 место - аромат Baccarat’s Les Larmes Sacrées de Thebe, который был выпущен в конце 90-х производителем высококачественного хрусталя, Baccara. Стоимость духов составляет около 1700 долларов за флакон. Такая высокая стоимость парфюма во многом связана с флаконом, сделанным из дорого хрусталя, а также из-за самих духов, которые включают в себя мирру и ладан. Флакон выполнен в виде египетской пирамиды. Название духов переводится с французского как «Корона Фив» (Фивы — город в Древнем Египте).
9 место - аромат Caron’s Poivre стоимостью 2000 долларов был выпущен более 50-ти лет назад в Париже. Его создатели уверенны, что он подходит как женщинам, так и мужчинам. Он представляет собой взрывную смесь из красного и черного перца, гвоздики и других пряностей. Флакон Caron’s Poivre украшен кристаллом Baccara. Выпускают их в небольшом количестве.
8 место - духи, созданные американским модельером Ральфом Лореном, Ralph Lauren Notorious. Предназначены для женщин от 25 лет и старше. Аромат Notorious включает в себя черную смородину, розовый перец, бергамот, шоколадную космею, белый пион, гвоздику, пачули, мусукус, ваниль и корень ириса. Стоимость парфюма — 3540 долларов за флакон.
7 место - Chanel № 5 Grand Extrait стоимостью 4200 долларов был выпущен модным домом Chanel. Парфюм признан редким коллекционным ароматом ограниченного выпуска. Оформили его довольно просто: парфюм поместили в стеклянный флакон емкостью 900 мл и коробку ручной работы.

6 место - духи от французского парфюмерного дома Jacques Fath - Ellipse. Классический шипровый аромат. Композиция букета завораживает горьковатыми древесными нотами, свежестью лесной зелени, мхов, полевых цветов и благоухания прогретой солнцем сосновой рощи. С 1972 года духи совместно производились L’Oreal и SAR par Kachian Takieddine. Однако в 1979 году между компаниями возникли разногласия и в итоге с 1984 года производство Ellipse было прекращено. Теперь Ellipse читается самым дорогим винтажным ароматом в мире. Цена флакона в 14 мл колеблется от 900 до 5 тыс. долларов.
5 место - аромат Clive Christian No.1, который выпущен всемирно известным британским дизайнером Clive Christian. Стоимость флакона в 30 мл оценивается в 5500 долларов. Роскошный хрустальный флакон, содержащий благоухающую жидкость, создан вручную и украшен бриллиантом весом в три карата. Ежегодно выпускается порядка 1000 экземпляров уникального парфюма. Производство Clive Christian No.1 ограничено нехваткой его составляющих, среди которых иланг-иланг, специально выращенный на Мадагаскаре, фиалковый корень, сандаловое дерево, бергамот и ваниль. 
4 место - Аромат Royal Arms Diamond Edition Perfume от лондонского дома Floris специально выпустили к бриллиантовому юбилею (60-летию восшествия на престол) королевы Елизаветы II. Духи были разлиты в 6 уникальных флаконов, каждый из которых был создан в начале 20-го века и украшен бриллиантом на цепочке из 18-каратного золота. Цена флакона составляет(около 23 тысяч долларов США.
3 место - аромат Guerlain Idylle Baccarat — Lux Edition стоимостью 40 тыс. долларов. Парфюм наполнен букетом лилий, пион и роз. Компания Ora Ito специально для этого аромата разработала уникальную бутылочку в виде слезы из хрусталя с позолотой.
2 место - Clive Christian Imperial Majesty — уникальный парфюмерный коктейль состоит из двух сотен редких компонентов. Духи разлиты в роскошные флаконы, которые изготовленные из высококачественного горного хрусталя. Горлышко бутылочки обрамлено золотой фольгой из 18-ти каратного золота, а крышку венчает бриллиант весом в 5 карат. Всего было выпущено 10 флаконов Clive Christian Imperial Majesty объемом 507 мл. Стоимость духов составляет 215 тысяч долларов США. В стоимость парфюма входит доставка духов своему владельцу на автомобиле фирмы Бентли.   
1 место - DKNY Golden Delicious стал самым дорогим парфюмом в мире. Аромат включает апельсин, красное яблоко, сливу, розу, ландыш, орхидею и белую лилию, тиковое дерево, сандаловое дерево и мускус. В обычном флаконе эти духи стоят 40-50 долларов. Но в 2011 году разработали уникальный флакон, который украсили 2909 драгоценными камнями. Стоимость духов взлетела до 1 млн долларов. Флакон с духами планировался для продажи одному из ценителей роскоши, а полученные деньги должны были пойти в фонд борьбы с голодом Action Against Hunger | ACF International.
По материалам интернета

 

P.S. Девочки, от себя лично хочу сказать, что эта подборка меня заинтересовала в силу того, что вспомнилось, как в далекие 80-е те самые духи Эллипс из шестой позиции были куплены мной в рядовом (читай - полупустом) советском магазине "Галантерея и парфюмерия" всего, кажись, за 35 или 45 рублей, что по тем временам было примерно половиной зарплаты. Правда, чтобы купить их, пришлось отстоять паручасовую очередь. Но не потому, что я была фанаткой парфюмерного дома Jacques Fath..... А только потому, что в тот день в магазин просто "завезли Францию", поэтому приходилось брать, что давали))) Запах этих духов был тяжеловат, но мне нравился, и я его хорошо помню до сих пор. Должна сказать, что пустой флакончик источал аромат еще лет 15, хотя его уже неоднократно заливали водой.

А еще я помню удивительный аромат духов First  от Van Cleef&Arpels каким-то чудом доставшихся мне по розыгрышу талонов в те же нищие годы. Тоже долго хранила красивый флакончик, пока он не затерялся в дочкиных игрушках....

Как же хорошо мы тогда жили - без колготок, но с настоящими французскими духами, которые причем недорого!     

 

photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
Comments: 7 Read Last comment: Read
avatar

Deleted

Приготовление различных блюд для мужчины


Мне бы очень хотелось обсудить тему о приготовления различных блюд для мужчины. Ведь, как известно: сердце мужчины лежит через желудок. Пока живёшь одна - много не надо: постоянно приходится находится на диетическом питании. А встретя любимого мужчину , и после замужества мне бы очень хотелось быть хорошей хозяйкой. Мне, например, очень страшно. Ведь, надо будет готовить блюда по рецептам той страны в которой живёт мой будущий муж. Как перебороть этот страх? Насколько важно приготовление блюд для мужчины, который любит вас? Может, кто-то уже сталкивался с этим?

Comments: 62 Read Last comment: Read
avatar

Alena, 54 y.o.

Russia

All the user's posts

Итальянская кухня


1.жареный перец , посыпать солью
1.рыба на гриле , баклажан
3.пюре из бобов
4.паста с овощами
5.креветки с пастой
6.мидии фаршированные
7.паста с купатами
8.овощи с купатами
9.мидии
10.мидии с рисом и картофелем
11.фаршированная каракатица
12.паста с фасолью

photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
Comments: 3 Read Last comment: Read
avatar

Arina, 54 y.o.

Russia

All the user's posts

Творожная запеканка с капустой


   Наступило  лето   и  хочется   лёгкой   и  вкусной  еды,  надоела  картошка   и мясо, супы-рассольники-щи     Ну, это мне  надоели, а  может  кто-то  и  любит    Поэтому  предлагаю  опробовать  новый  рецепт,  нашла  на  кулинарном  форуме.

    Продукты:

1.  Свежая  капкста  400гр

2. Яйцо---3-4 шт

3. Творог( любой) --500-600 гр

4. Масло  для  смазвания  формы  и в  капусту 

Приготовление:

    Свежую  капусту  нарезать  мелко(  берите  молодую  капусту, она  будет  нежнее), притушить на  свороде  с  добавлением  сливочного  масла( масло---это  было  заявлено  в  рецепте), посолить. Сварить  одно  яйцо, порезать  мелко  и  добавить  в  капусту. Капуста  даст  сок, нужно  вылить  его.

    Творог, 3  яйца, щепотка  соли---перемешать.

    Форму  смазать  маслом, выложить  половину  творожно-яичной   массы,разровнять, затем  выложить  всю  капусту, и  опять  наверх  творожную  массу.Запекать при 180 градусах  и полчаса.Готовую  запеканку  посыпать  зеленью.

`
________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

     Я  сделала  первый  раз строго  по  рецепту. Но  у  меня  был  фермерский  творог, он  не  протёртый, крупный, и   был  достаточно  жёсткий  в  запеканке. Я  сделала  в  другой    раз  с  мягким  творогом  и  добавила  столовую  ложку  с  горкой   манной   крупы, соль---щепотка. Так  мне  вкуснее    

 

     

 

photo
photo
Comments: 2 Read Last comment: Read
avatar

Francisco, 57 y.o.

Spain

All the user's posts

OSSOBUCO


OSSOBUCO, paso a paso, desde el caldo hasta la realización.

photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
Comments: 31 Read Last comment: Read
avatar

Francisco, 57 y.o.

Spain

All the user's posts

Galletas Flor de Sal


Pendiente de los ingredientes y el texto, tiempo de examenes

photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
Comments: 13 Read Last comment: Read
avatar

Deleted

Вегетарианство


Доброго всем суток друзья. Есть ли вегетарианцы на этом сайте, пишите, давайте знакомиться и общаться)))

photo
Comments: 25 Read Last comment: Read
avatar

Katya, 36 y.o.

Russia

All the user's posts

Прошу совета!


Уважаемые норвежцы и жители Норвегии и все те, кто умеет солить селедку   напишите, как Вы это делаете!
Сделала сегодня в банке с луком и морковью слоями. Не знаю ещё, что получится. Какие ещё есть вкусные варианты?

Может не верно выбрала раздел...?

Comments: 1 Read Last comment: Read
avatar

Deleted

Другой взгляд на французские гренки


Любителям сладких завтраков посвящается  

Этот рецепт донельзя простой и имеет некоторые преимущества для приготовления утром.
Т.е. готовится без вашего участия, и вы в это время можете заниматься своими утренними делами.
Но конечно, о некоторых моментах надо позаботиться с вечера  

Итак, что мы делаем вечером:
Белый хлеб, не очень свежий, нарезаем произвольными кубиками (или не кубиками) Подойдет любой хлеб - от французского багета до советского батона. Готовим яично-сливочную смесь: яйца, сахар, сливки/молоко, ваниль. Добавляем хлеб в смесь, накрываем и ставим в холодильник. Смеси должно быть столько, чтобы после впитывания хлебом, на дне оставалось немного, это не должно быть сухо. Но это вы увидите утром. Если сухо, добавьте немного молока.
Следующий этап: порубить охлажденное сливочное масло с мукой, и перетереть руками в масляную крошку, стараться это сделать быстро, в эту крошку добавить молотую корицу и сахар (лучше коричневый), хорошо перемешать, накрыть и поставить в холодильник.

`


А теперь что мы делаем утром:
В форму для выпечки выкладываем замоченный хлеб, можно добавить орехи или изюм, или немного ягод в сезон, или замороженные фрукты-ягоды, или консервированные (у меня здесь яблоки и миндаль), посыпаем корично-масляной крошкой. Выпекаем минут 40 при 180 градусах. Шарик мороженого для сервировки приветствуется. Или кусочек сливочного масла, или взбитые сливки, или кленовый сироп, или что душа пожелает!

Приятного аппетита!

photo
photo
Comments: 2 Read Last comment: Read
avatar

Deleted

Рождественские и новогодние десерты


Немного идей для праздничного стола:

photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
Comments: 3 Read Last comment: Read
avatar

Francisco, 57 y.o.

Spain

All the user's posts

LA PAELLA DE MARISCO ESTILO ESPAÑOL


PASO A PASO CON FOTOS, REALMENTE NO HACE FALTA MUCHA ESPLICACION, 

photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
Comments: 13 Read Last comment: Read
avatar

Francisco, 57 y.o.

Spain

All the user's posts

Las recetas de Francisco


Bueno mi primera receta, Ensalada Nicoise

 EN GRAMOS 2 PERSONAS

0.5    MEZCLUM

0.15  PATATAS

0.6    HUEVOS

0.4    ATUN

0.25  TOMATE

0.1    CEBOLLA

0.1    PIMIENTO ROJO

0.015 ANCHOAS

0.01 ACEITUNAS NEGRAS

0.1   JUDIAS VERDE

0.05 ALCAPARRAS

0.25 VINAGRETA MOSTAZA

 

 

 

ELABORACIÓN:

 

-          PESAR TODOS LOS INGREDIENTES

-          DESINFECTAR LAS VERDURAS Y HORTALIZAS. (AGUA+LEJÍA /AGUA/SECADO-CENTRIFUGADO)

-          LAVAR, PELAR, LAVAR, TORNEAR Y COCER LAS PAPAS DURANTE 25 MINUTOS APROX. ENFRÍAR Y RESERVAR.

`
-          HERVIR LOS HUEVOS DURANTE 12 MINUTOS. ENFRIAR Y RESERVAR.

-          ESCALDAR LOS TOMATES DURANTE 45 SEGUNDOS. ENFRIAR. PELAR Y CORTAR EN CONCASSE. RESERVAR.

-          LIMPIAR LAS JUDIAS Y CORTAR EN MIREPOIX. BLANQUEAR DURANTE 15 MINUTOS APROX. ENFRIAR Y RESERVAR.

-          CORTAR LA CEBOLLA EN EMINCÉ. RESERVAR

-          CORTAR LA LECHUGA EN CHIFONADA Y RESERVAR

-          CORTAR EL PIMIENTO ROJO EN JULIANA Y RESERVAR

-          CORTAR EL HUEVO EN CUARTOS Y RESERVAR

-          ENROLLAR SOBRE SI MISMO LAS ANCHOAS Y RESERVAR

 

 

 MONTAJE  Y PRESENTACIÓN:

 

-          EN UN MEDIO PUNTO AÑADIR EL MEZCLUM, PIMIENTO ROJO, JUDIAS, TOMATE CONCASSE Y LA VINAGRETA. REMOVER HASTA HOMOGENIZAR.

-          COLOCAR EN LA MEZCLA ANTERIOR EN LA BASE DEL PLATO.

-          COLCAR LA CEBOLLA EN EMINCE SOBRE LA CAMA DE LECHUGAS.

-          SITUAR LA PAPA TORNEADA EN EL BORDE INFERIOR DEL PLATO

-          COLOCAR LOS CUARTOS DE HUEVO SOBRE LAS LECHUGAS

-          DISTRIBUIR LAS ANCHOAS ENROLLADAS JUNTO CON LOS HUEVOS.

-          COLOCAR LAS ALCAPARRAS Y LAS ACEITUNAS POR TODA LA ENSALDA

-          CORONAR CON EL ATUN EN EL CENTRO

Comments: 9 Read Last comment: Read
avatar

Olga, 36 y.o.

Belarus

All the user's posts

лазерная коррекция зрения


Кто нибудь с этим сталкивался?
Ну и немного обо мне)
В ноябре того года сделала сие операцию, устала от очечей.Это, конечно, жесть, когда у тебя ковыряются в глазах. Через 2 месяца после этой манипуляции у меня заклинил хрусталик.... Несколько месяцев врачи пытались лечить, но глаз ушел в минус, астигматизм и иже с этим. В пятницу меня опять прооперировали. Депрессия жуткая, есть вероятность в очередной раз вернуться на докоррекцию. Вспоминаю постоянно растопырку в глаз, соскабливают лоскут, лазером спаивают и запах моего паленого глаза.

photo
Comments: 18 Read Last comment: Read
avatar

Svetlana, 51 y.o.

Russia

All the user's posts

ЗОЖ - дань моде ?


 

Девушки, добрый день!

 

Хочу поднять тему ЗОЖ

Скоро новый год и я тут подумала, что стоило бы как-то разгрузить свой организм, как говорят "почистить", сейчас это становится популярно, а с годами и жизнено необходимым.  Обратила внимание, что для многих стало важным, чем питаться и на сколько продукты экологичные, что входит составы и тд. У нас в городе все больше появляется специализированных магазинов, которые предлагают ассортимент для сбалансированного питания, а в ваших странах - популярно ли это? Как вы питаетесь? выбираете ли эко продукты, смотрите составы? Поделитесь мнением, а может и рецептами.

   

 

 

 

Comments: 136 Read Last comment: Read
avatar

Zaure, 54 y.o.

Kazakhstan

All the user's posts

SMAS-лифтинг что это?


Девочки, кто пробовал SMAS-лифтинг? Насколько эффективна эта процедура? Болезненна ли? Ну и прочие нюансы. И вообще в чем заключается ее суть. Не особо верю выкладкам со специализированный сайтов. Предпочитаю услышать мнение тех кто в теме, но не заинтересован в "проталкивании товара"

Comments: 138 Read Last comment: Read
avatar

Liudmila, 52 y.o.

Belarus

All the user's posts

Йога. Отчет простого пользователя со сложным анамнезом))


А давайте, девочки, сегодня поговорим немного о нашем драгоценном женском здоровье    Ведь многие из нас находятся в определенном возрасте, когда то тут, то там начинают проявляться различные проблемы. Поэтому приходится искать наиболее оптимальные пути и варианты их решения, дабы проблемы эти как можно меньше оказывали негативное влияние на нашу активную жизнь. К сожалению, избежать возрастных проблем нельзя, но нивелировать их и максимально комфортно приспособиться к новым требованиям своего организма, думаю, вполне возможно. Я не буду здесь делиться рекомендациями и советами, взятыми из сети. Мне представляется интересным рассказать вам о моей личной истории - с моими собственными проблемами и персональными поисками помощи  самой себе. Общаясь со своими многочисленными приятельницами, я пришла к выводу, что мой, даже более чем скромный опыт, вызывает у них неподдельный интерес, поскольку сами они до сего момента ни с кем на подобные темы не говорили/ стеснялись спросить врача/ мама не рассказала/у других подруг такого опыта не было/ и сетью они в качестве бесценного помощника не пользуются)) Подумалось, что  мои истории смогут оказаться полезными также и кому-то из вас, сэкономив время на поиске нужной информации и выпаривания из нее наиболее ценного «сухого остатка» по практической пользе того или иного метода поддержания своей физической формы))

`
Итак…. Пару лет назад я перенесла довольно сложную операцию. Врачи пугали меня стремительным старением и всеми проблемами, с этим связанными. Подробно обо всех возрастных «страшилках» я сейчас писать не буду)) Остановлюсь пока на одном проявлении, изрядно начавшем меня беспокоить год назад. Речь пойдет об уменьшении костной массы, возникшей как следствие резко упавшего гормонального фона. Девушка я, со спортом никогда не дружившая, имеющая скромный вес и сидячую работу возле компьютера, поэтому не удивительно, что в один прекрасный день я почувствовала, что с моим скелетом что-то не так)) Ощущение, доставившее мне «сюрприз», было похоже на чью-то жесткую хватку, при которой я не могла расправить плечи, раскрыть грудной отдел, глубоко вдохнуть, прогнуться или наклониться. Общее ощущение панциря. Отсюда началось поверхностное дыхание, а также проблемы с пищеварением. В общем и целом у меня создавалось впечатление, что я на глазах «усыхаю». И это, конечно, стал ужас-ужас))

Я зависла в Интернете в поиске различных способов избежать/замедлить/отодвинуть подобные последствия своей операции. По результатам поиска, могу теперь сказать, что, конечно же, здесь важную роль играет питание -  кальций, витамины и соответствующие продукты. Но и без спорта в этом деле, как оказалось, не обойтись никак! А поскольку я в принципе не выношу никакой спортивной активности с физическими нагрузками, то в качестве наиболее приемлемого для себя средства спасения я решила попробовать занятия йогой....

И сразу встал вопрос – где я буду заниматься?.. Пробив цены на занятия в многочисленных группах и студиях, пришлось грустно признать, что йога мне не по карману. Заниматься же дома мне не хотелось по нескольким причинам. Во-первых, (и каждая из вас меня, наверное, поймет) бесплатные занятия дома, как правило, не являются обязательными))) И тем, за что не «уплочено», обычно заниматься совсем не хочется. Вот почему групповые платные занятия дисциплинируют и заставляют все-таки оторвать свой зад от дивана. Во-вторых, некоторые асаны всюду рекомендуется выполнять исключительно под присмотром инструктора, ибо по незнанию можно что-то там защемить, растянуть, а то и, не дай Боже!, сломать)) Ну и третье – самое, пожалуй, тоскливое для меня! – необходимо было сесть и перелопатить кучу всяких ссылок, сайтов и видеоуроков, чтобы остановиться на чем-то, что я реально смогу сделать (без постороннего руководства) и оно, к тому же, пойдет мне на пользу. Хотя, конечно, в домашних занятиях есть и свои несомненные плюсы – нет привязки по времени, экономия на специальной одежде, ну и на деньгах, конечно же))) В общем, указанные причины дооооолго так отодвигали тот момент, когда я  наконец-таки расстелю дома свой по случаю уже купленный коврик и приступлю ко всяким растяжкам-асанам. Должна признаться, что самое трудное в йоге это дать себе пенделя! Ибо, даже не смотря на плохое самочувствие, я заставляла себя начать заниматься йогой целых  полгода! 

И вот, наконец,  ура! чудо свершилось! я таки приступила к занятиям!   

 

Однако пост мой неожиданно получился большой)) поэтому продолжение я напишу несколько позже и добавлю его здесь комментарием. Так что не теряйте настрой и желаю вам всем прекрасного самочувствия и хорошего настроения!   

photo
photo
Comments: 20 Read Last comment: Read
avatar

Lyubov, 63 y.o.

Russia

All the user's posts

Правильный уход за волосами весной.


Правильный уход за волосами весной - дело непростое. Ведь именно в это время года их нужно восстановить после зимнего периода, с его дефицитом витаминов, перепадами температур, ношением головных уборов, а также подготовить к лету, когда жаркое солнце и пыль становятся настоящим испытанием даже для самой густой и здоровой шевелюры. Важно понимать, что у волос есть две "точки уязвимости" - корни и кончики. От состояния волосяных луковиц и кожи у корней, прежде всего, зависит их питание и способность к росту. Поврежденные кончики волос расслаиваются, "секутся", что не только портит внешний вид, но и позволяет волосам спутываться, цепляясь друг за друга. Поэтому начните комплексный уход со стрижки /обычными или горячими ножницами/. Это не только придаст волосам более здоровый вид, но и позволит вам обновить свой облик к весне. После того как вы состригли секущиеся кончики, нужно восстановить блеск и густоту волос. Для этого нужно обратиться в салон красоты или заняться собой в домашних условиях. Нельзя забывать и о том, что уход за волосами весной невозможен без насыщения организма витаминами и минералами, поливитаминный комплекс спасет положение. А также надо регулярно расчесывать ваши волосы. Так вы будете массировать кожу головы, обеспечивая приток крови, несущей кислород и питательные вещества, и предохранять волосы от спутывания. Будьте красивы!!

photo
photo
Comments: 1 Read Last comment: Read
avatar

Liudmila, 52 y.o.

Belarus

All the user's posts

Правильно ли вы живете? ;)))


Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии. Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением. А жирненьким выделены места, особо понравившиеся лично мне   

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо
от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

`


В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы
извлечёте из них большую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом.  (Пауло Убиратан - ты красавчик!   ) Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!!!

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

Пауло Убиратан - ты красавчик!             

Всем позитива, здоровья и хорошего настроения!   

photo
avatar

Deleted

Zbignew Kopania: пионы


Дорогие девочки!
Предлагаю пофеншуить немного   
Пионы - самый главный талисман для привлечения и сохранения любви. Так что неважно, в поиске ли вы еще или уже в паре, пионы - это как раз то, что нам нужно  
Приятного просмотра!

photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
avatar

Oksana, 49 y.o.

Russia

All the user's posts

О красоте


Немножечко позитива! 

Притча о красоте:

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу.

Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери.

— Старшая — красавица, а младшая — не очень.
Один из моряков сказал своему другу:
— Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
— Да, ты прав, старшая дочь вождя — красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись.
— Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.
— Ты что, с ума сошёл? Она же такая… не очень.
— Это моё решение, и я это сделаю.
Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься.
Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами.
Хорошая невеста стоила десять коров.
Пригнал он десять коров и подошёл к вождю.
— Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров!
— Это хороший выбор. Моя старшая дочь — красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.

`
— Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.


— Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень.
— Я хочу жениться именно на ней.
— Хорошо, но, как честный человек, я не могу взять десять коров, она того не стоит.
Я возьму за неё три коровы, не больше.
— Нет, я хочу заплатить именно десять коров.
Они поженились.
Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь.
Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты.
Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.
— Как живёшь?
— Я счастлив.
Тут входит та самая красивая женщина.
— Вот, познакомься. Это моя жена.
— Как? Ты что, женился ещё раз?
— Нет, это всё та же женщина.
— Но как это произошло, что она так изменилась?
— А ты спроси у неё сам.
Подошёл друг к женщине и спрашивает:
— Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
— Просто, однажды, я поняла, что стою десяти коров.

Пусть будет у каждой из нас такой мужчина!

avatar

Arina, 54 y.o.

Russia

All the user's posts

Наши любимые рецепты пирогов с вишней


Дорогие  мои!

Давайте  поделимся  своими  любимыми  рецептами  пирог  с  вишней!

Жду  ваших  рецептов.

А  сама  хочу  приготовить  вот  эти  пироги:  Пирог  "  Иринка"  и   пирог  вишнёвый  с  сметанной  заливкой.

Comments: 15 Read Last comment: Read
avatar

Lyubov, 63 y.o.

Russia

All the user's posts

Хочу быть красивой.


Хочу быть красивойб Это стремление женщины обусловлено 'модными' параметрами фигуры, образом, созданным Западом для разрушения истинной женской красоты. Постоянные рекламы, в которых снимаются девушки модельной внешности, фильмы, где играют идеальной фигуры актрисы, журналы и плакаты, откуда смотрят модели, все это откладывается в подсознании "Какой я должна быть, чтобы меня любили". И затем начинаются вечные диеты, которые нарушают эмоциональное состояние женщины, изменяют ее гормональный фон, гонка за модными вещами, которые подчеркивают фигуру, угрызения совести, чувство неполноценности, всевозможные комплексы. Альтернатива - быть ухоженной. Следить за собой, заботиться о саоем теле, но не стараться соответствовать. Тогда пропадет неудовлетворенность, тревога и внутреннее раздражение. Взгляд станет спокойнее и будет светиться умиротворением. Такая женщина не может быть некрасивой!!

photo
avatar

Lyubov, 63 y.o.

Russia

All the user's posts

Массаж Нефертити.


Это старинная египетская методика самомассажа. Применять ее вы можете самостоятельно, не прибегая к услугам специалиста. 1. Шея. Массируют в положении стоя и сидя. Заднюю и боковые поверхности шеи массируют сверху вниз, переднюю - снизу вверх. На задней поверхности движения начинаются от корней волос вниз и от ушей вниз до области надплечий, разминают, поглаживая прямыми и круговыми движениями, выжимая. На боковых поверхностях массируют теми же приемами справа и слева, начинают от поверхности за ушами и вниз. Шею спереди массируют тыльной стороной пальцев снизу вверх, поглаживая. Подбородок поколачивают кончиками пальцев. 2. Ягодицы. Массируют в положении стоя, несколько отклонив туловище назад. Выполняются следующие приемы. Поглаживание от края к центру ладонной и тыльной поверхностью кисти, кругообразное разминание и поглаживание сжатыми в кулак пальцами. То же самое - сверху вниз и снизу вверх. Массаж проводится обеими руками. 3. Бедро. Массируют в положении сидя. Расслабить бедро полностью, массировать от колена вверх. Приемы обхватывающего поглаживания (обхватите ногу руками так, чтобы большие пальцы соприкасались, и так поглаживайте), выжимая(слегка надавливайте на мышцы), поперечного и продольного разминания(похоже на то, как разминают пальцами тесто), поколачивая кончиками пальцев, рубления ребром ладони. 4. Голень. Нога опирается на возвышение. Массируют снизу вверх. Вначале проводят прием обхватывающего поглаживания снизу вверх. Затеи растирают ахиллово сухожилие(над пяткой). Мышцы задней поверхности массируют приемами поперечного и кругообразного разминания подушечками пальцев. Полезно провести массаж подошвенных поверхностей стоп. Прием - надавливание фалангами и кончиками пальцев. Будьте красивы и здоровы!!

photo
avatar

Anastasia, 35 y.o.

Russia

All the user's posts

delicious day-to-day food, easy and fast to cook


hello there,

don't know how about you guys, but i'm kind of lazy when it comes to cooking, yet i love good food ))
therefore, i prefer smth tasty and simple - generally it's baked or fried stuff.
today's lunch was turkey stir-fry with sweet papers, garlic and spice-mix - 30 min incl. slicing, dicing and cooking.

it would be great if you could share your quick and easy to cook recipes to bring some diversity into day to day nutricion with minimum effort.

thanks in advance!

photo
Comments: 25 Read Last comment: Read
avatar

Lyubov, 63 y.o.

Russia

All the user's posts

Напитки для красоты и здоровья


Очень важно помимо использования различных кремов, лосьонов и масок питать и очищать кожу изнутри. Не только еда, но и правильные напитки помогут сохранить ее в отличном состоянии, позволить ей сиять, а ее обладательнице ловить восхищенные взгляды мужчин. Итак, какие же напитки для красоты следует пить, чтобы кожа была здоровой и красивой? 1. Вода. Не забывайте, что многие проблемы со здоровьем возникают по простой причине: мы мало пьем воды. В конце концов организм засоряется токсинами, ухудшаются обменные процессы и женщина быстрее стареет. Именно поэтому врачи советуют выпивать в день не менее полутора - двух литров воды...2. Гидромель. Этот напиток известен и любим многими людьми, которые следят за своим здоровьем, но название гидромель ему дала французский диетолог Мадлен Жеста. Вам понадобятся вода, мед и сок лимона. Ингредиенты смешать и пить утром натощак. После дать напитку "поработать" и ничего не кушать минут 20-30. За это время организм получает витамин С/сок лимона/, нужные и важные витамины и микроэлементы из меда. Напиток мягко очищает кишечник от шлаков, помогает организму проснуться и подготавливает к приему пищи. 3. Свежевыжатые соки. Эти напитки - целый кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. Врачи рекомендуют начинать утро со стакана несладкого овощного сока. Овощные соки вообще считаются более полезными, чем фруктовые. Среди них лидеры по полезности - морковный, свекольный, капустный. Очень полезен апельсиновый сок, регулярное употребление которого способствует предотвращению заболеваний сосудов. А вот гранатовый сок снижает уровень плохого холестерина в крови и повышает гемоглобин....4. Чай каркаде. Этот напиток способствует сохранению молодости и красоты, благодаря содержанию в лепестках антиоксидантов. При регулярном употреблении чая каркаде в организме женщины снижается содержание холестерина, нормализуется кровяное давление, укрепляются сосуды. Розовый, немного кисловатый на вкус напиток, выводит токсины, нейтрализует вредные микроорганизмы и регулирует работу желудочно-кишечного тракта и печени. 5. Банановый коктейль. Ни для кого не секрет, что залогом удачного дня является полезный завтрак. Таковым был признан банановый коктейль. В его состав входят не только бананы, но и молоко, и овсяные хлопья. Употребляя этот волшебный напиток, хотябы два раза в неделю, можно избавиться от темных кругов и мешков под глазами, получить красивую и сияющую кожу лица. Коктейль насытит организм витаминами, зарядит энергией на весь день, улучшит состояние волос, укрепит ногти. Ценен коктейль наличием большого количества калия. Нежелательно пить банановый коктейль при сахарном диабете, поскольку он содержит огромное количество сахара. Готовить его легко, для этого необходимо соединить и взбить блендером или миксером следующие компоненты: 1 банан, 1 стакан молока и 2 столовых ложки овсяных хлопьев. На этом список полезных и чудодейственных напитков не заканчивается, к ним можно смело причислить имбирный чай, зеленый чай, клюквенный, черничный, виноградный, томатный, яблочный, отвар шалфея и ромашки, красное сухое вино, кефир.....Если вы хотите сохранить красоту и здоровье на долгие годы, то вам надо заменить традиционный чай на травяной. В травах содержится масса витаминов, так необходимых нашему организму. А здоровый организм - это красивая кожа, волосы, ногти, цвет лица. Можно заваривать травы в гораздо больших количествах, чем просто для питья. Вы можете заморозить отвар и умываться утром кусочком льда, замороженным отваром трав. Очень хорошо полоскать волосы после мытья отварами ромашки, крапивы, лопуха. Питайте себя напитками красоты и здоровья и получайте от этого и пользу и удовольствие! Будьте красивыми и здоровыми!!

photo
photo
photo
photo
avatar

Deleted

Latte-macchiato-Torte


хочу поделиться своей работой.Выбрала лёгкий рецепт.

photo
photo
photo
Comments: 17 Read Last comment: Read

page 1 from 9





top