Светлана,не переживайте и не заставляйте дочь заниматься спортом-со временем сама придет к этой мысли-я тоже первый раз в зал пришла в 40лет,а в школе даже 90см планку не могла перепрыгнуть..Как однокурсники дочери оценили такую молодую и красивую маму?

Марина, переживаю, потому что у нее большие проблемы со здоровьем и потому, что понимаю, что это на 90% моя вина. Заставлять бесполезно, особенно, если ребенок уже взрослый. Одна надежда на ее ум, до которого можно достучаться. Как известно, лучший педагогический прием - личный пример. Вот и стараюсь.
Спасибо за "молодую и красивую" маму. В Америке не принято рано рожать детей, особенно среди людей из среднего и высшего слоя общества: учеба, карьера, создание материального базиса, путешествия, поиски своего места в жизни, вот что занимает молодых людей. Только в 30 начинают серьезно думать о женитьбе/замужестве, в 35 о детях. Для моей ровесницы в США абсолютно нормально иметь маленьких детей, но никак не студентов университета. Большинство родителей ребят, с которыми дружит моя дочь, находятся в возрасте 50-60 лет. Поэтому, конечно же, для них 40-летняя мама их ровесницы выглядит непривычно молодой. Я привозила с собой целый пакет русских конфет, всяких маленьких сувенирчиков для друзей дочки, мы собирались в ее комнате и пили чай. Я их расспрашивала о жизни в универе, об учебе, о планах на будущее. Мне кажется, им было интересно со мной. И они все время удивлялись, что я могу говорить, и даже шутить по-английски (хотя дочка все время шипит на меня, что мой английский ужасен, а акцент невыносим). После дочка передала мне, что я была отнесена ее друзьями в категорию AWESOME. Всех родителей они делят на: SWEET (милые, добрые), СOOL (прикольные), и AWESOME (крутые). Перевод очень приблизительный. Почему именно на такие категории, и по каким именно признакам заносят в каждую из них, мне добиться не удалось  

В этом возрасте очень важно иметь маму,которой можно гордиться.Самодостаточная и красивая мама и дочь тоже умница.В чужой стране сложнее учиться и жить.Моя племяшка когда подтвердила свои 3курса питерского института и была зачислена в бостонский,и когда она пришла на занятие-однокусники ей сказали,что рады видеть очередную гениальную русскую.Оказывается все русские студенты там считаются гениальными-учатся лучше всех и потом очень востребованы...А что со здоровьем у дочери?Первое время от перемены климата и питания со здоровьем племянницы были проблемы,сейчас вроде бы все хорошо

Света, вы мне очень симпатичны и я рада, что дети так вас точно охарактеризовали) На вас приятно посмотреть, с вами приятно и интересно разговаривать, так что дочери можно такой мамой только гордиться)

Светлана, можно вопрос? На фото вы берете штангу, в свободном весе, которая весит 40 кг (20 гриф и 10+10 блины- правильно?) А какое упражнение вы делаете из этой позиции? Или это только для фото?
Я помню, что вы говорили о возможных/предположительных ваших травмах, но при этом у вас нет ни наколенников ни фиксируещего пояса для позвоночника. С этим весом и без фиксации, для вас- это опасно!
И все таки, какое вы были намерены делать упражнение из этой позиции? Дело в том, что тяжелая штанга не должна лежать на полу, а еще и вы без фиксаторов.

Нет, Светлана, не получитццца ничего на личном примере. Увы.
Я бегаю много лет, и лет 10 занимаюсь йогой и что Вы думаете......Детей заставить бегать---огромная проблема  Не говорю про йогу вообще.....
А я же маньяк здорового образа жизни и спорта  Перетренировалась опять, нога не может сгибаться, голеностоп разваливается совсем....И ходить уже не могу  много. Возраст, ничего не попишешь.

"А что со здоровьем у дочери?"

Сколиоз, 4-я степень.

Оксана, это 30 кг (20 кг гриф и блины по 5 кг). Это разминка, дальше 40 кг и прибавляем по 2,5кг до 50. Упражнение - толчковая тяга. Для меня этот вес пока вполне допустим без пояса и доп.защиты, мой собственный сейчас - 58 кг. Естественно, при серьезных весах у нас все надевают пояс, кто-то и наколенники.
Я уверена в своем тренере, он очень внимателен к таким вещам  

Арина, возможно на личном не получится, возможно. Но если и личный пример не подавать, то 100% не получится. К тому же, у меня нет цели приучить дочку именно к пауэрлифтингу, или к чему-то еще конкретному. Я хочу, чтобы она осознала простую мысль: спорт это здорово, это необходимый элемент нашей жизни, источник радости, хорошего самочувствия и красоты. Хочу, чтобы у нее выработалась привычка быть физически активной.
Что касается бега, то возможно это просто не для ваших детей. Я, например, бегать не люблю вообще, мне кажется это дико скучным. Надо просто искать что-то свое. Я много чего попробовала, но всегда бросала с мыслью, что я "неспортивная от природы". А оказалось, счастье ждало меня в виде штанги.

Арина, вам ли говорить про возраст? Вы молодая женщина! Для суставов попробуйте попить хондроксин хондроитин, его почти все спортсмены пьют. Я себе сейчас из Америки привезла, но он и у нас продается. Пью пока неделю только, но болезненные ощущения в колене, которые меня больше месяца беспокоили, уже прошли.

Анжелика, спасибо за комплимент  

Вы написали "дети" о ровесниках моей дочки. Конечно, по возрасту они дети для нас. Но вы знаете, может быть это потому, что они студенты такого университета и прошли жесткий отбор, разговаривая с ними я поражаюсь их зрелости и интеллекту. Они потрясающие! Ум, эрудиция (например, они почти все читали Толстого и Достоевского, это американцы!!!), глубина мысли, мудрость, ответственность. Нет, конечно, ничто подростковое им не чуждо, любят потусоваться, послушать музыку, но все же... Смотря на таких детей, я понимаю, что человечество существует не зря и что не все еще у нас потеряно. Безумно счастлива за свою дочь, что ей повезло провести лучшие 4 года своей жизни, определяющие формирование ее личности, в такой интеллектуально стимулирующей атмосфере, с такими блестящими молодыми людьми.

Света, еще утром писала, но видно не отправила.
Очень рада Вашим успехам, особенно за дочь - это Ваше главное достижение. Уверена, Вы сможете ее и к спорту приобщить.
Полностью согласна с Вами - необходим собственный пример, рано или поздно эффект будет. Без слов, подкрепленных действиями все выглядит неубедительно.
Я продолжаю заниматься, ни разу не пропустила. Работаю с блинами 10 - 15 кг, приседания с грифом без блинов. тренер хвалит технику, я быстро устаю, но знаю как продвинулась по количеству повторений.
Где-то читала шутку - Если женщина пришла в тренажерный зал, значит, ей через 2 часа надо быть на море  
Посетителей стало очень много и очень разные по возрасту и с искривлением позвоночника есть 2 мужчин, одному за 60, другому за 40. Так что я думаю Ваша дочь все сможет, главное - равняться на маму!

Здорово будет, если к фотографиям Светланы и Наталии из Красноярска сюда еще фотографии с реультатами постепенно добавятся...

Вопрос с фото напрашивается, конечно. Я сфотографировалась ДО. ПОСЛЕ будем ждать.
Светлана считает, что через полгода уже будет ощутимый эффект, это в октябре, не раньше. Но мне не верится, что через 6 мес. будет большая разница. Размещу в этом же посте.
А Вы, Хельга, присоединиться не хотите?

Эмма, добрый день!

"Я продолжаю заниматься, ни разу не пропустила."
Эмма, спасибо вам огромное. Это звучит для меня как музыка. Я чувствую некоторую сопричастность к вашим достижениям. Сам факт того, что вы занимаетесь больше месяца без единого пропуска мне кажется намного более важным, чем правильная техника или силовые показатели. Мы не станем профессиональными спортсменами, но привычку регулярно заниматься спортом приобрести можем.

Мне еще хотелось бы узнать, как дела у Елены из Челябинска  

Девушки, добрый день!

О несерьезных мелочах, которые могут оказаться кому-то очень полезными.

1) Некоторое время назад Марина из Санкт-Петербурга написала, что собирается использовать капли от глаукомы для отращивания ресниц. Я подумала, почему бы не попробовать применить их для бровей. Не знаю, у всех так, или я одна мучаюсь, но у меня уже года 3 как брови вообще почти не растут. Уже в некоторых местах проплешины образовались   В общем, рада отчитаться: работает! Заросли все пустые места, волоски чуть-чуть потемнели и наконец-то стало возможным придать им приличную форму. Марина, спасибо за подсказку! Я покупала капли ксалатан. Использовала 1 раз в день на ночь, каплю на ватную палочку и смазывала каждую бровь.

2) Кто ищет, где купить третиноин и не может найти. Узнала, что он свободно продается в аптеках в Турции. Говорят, что дешево, но точную цену не знаю. Внизу фото упаковки, чтобы показать фармацевту.

Эмма, если вы и дальше будете без пропусков заниматься и следить за питанием без фанатизма, то результат заметный будет уже через три месяца. Осенью у вас будет уже супер-результат  
На самом деле, если нет проблем со здоровьем, все происходит быстро.

Ой, фотки не прикрепились! Исправляюсь:

1,2 турецкий третиноин
3, 4 средство для волос

Наталья, к вам вопрос. Как самим "править и лечить живот"? Хотелось бы узнать...

Хочу попробовать третиноин, но мучают сомнения. Я привыкла доверять своему косметологу, подмывает спросить ее о средствах с кислотами, но знаю, что будет отговаривать и ничего не скажет, потерять клиента не захочет. Как вы всю эту информацию откопали? Летом начинать поздно? Лучше осенью? Хорошо бы вы поделились названиями средств.

"Как вы всю эту информацию откопали?"

1,5 года лопатила интернет, искала отзывы реальных пользователей о третиноине. На русском информации мало (в основном, на Форуме о пластической хирургии). На английском значительно больше.

"Летом начинать поздно?"

Я начала 1 июля, но у меня кожа не склонная к гиперчувствительности и пигментации. Мне кажется, вы писали о вашей склонности к аллергии? Не возьмусь советовать... Но если вы все же решитесь, то санблок с СПФ не менее 50!

"Хорошо бы вы поделились названиями средств"

Вы о кислотах? Ну вот последнее купила, Neutrogina, 250 мл за 7$, с альфа- и бета-кислотами. Мне нравится, без спирта, не сушит.

Спасибо за Ваш отзыв!!! 
Попробую попить,конечно, ещё схожу к спортивному врачу, не могу ходить, очень болит нога.Перебегала лишнего 

Мой МЧ приехал сейчас и увидел мои страдания с ногой, сказал так: Зачем так много бегать? Ты очень хорошо выглядишь, как девочка!

Ну, что я могу сказать.....Затем и бегаю, чтоб так выглядеть в моём возрасте.....

А я вот "железо" не люблю....Не моё, как оказалось. Тренировалась 1 год с тренером и перестала, ушла на йогу.

Ой, мой дорогие женщины..)
Волосы наши выпадают, брови не растут, ноги хромают, ходим в очках, дантист - лучший друг.., шея стареет, детей у каждой по 2..
Хорошие мы невесты!)).. а мы все в сад Мч отсылаем,...))) Эх, как несправедлива природа к Женщине..

Арин, почему ты меня не слышишь?((
Ну за чем тебе так истязать себя.., но разве так можно?(
Ну, не девочки мы, п-та, прими себя такой какой ты есть..

Я Вас очень хорошо понимаю, учитель искренне испытывает радость за успехи своих учеников. Чувствовала, что Вы ждете новостей.
Мне тоже хочется узнать, как Елена.

Проблемы были в пояснице от сидячей работы. Сейчас прекрасно себя чувствую.
Вот только пришлось от танцев отказаться, просто не успеваю.

Светочка, Вы прекрасно выглядите !
Я смотрела научный фильм ВВС компании. ТАМ ПРОВОДИЛИ НАУЧНЫЕ ЭКСПЕРЕМЕНТЫ ,фармацевты многих стран и был сделан вывод, что витамин А искусственный стимулирует рост опухоли достаточно сильно. Витамин А натуральный наоборот уменьшает опухоль.Как Вы к этому относитесь ? Как говорят за 40 может в организме быть крохотная мальгизация и ост аваться в покое много лет.Ведь этот витамин все равно всасывается в кровь и попадает во все органы и ткани. Не потому ли он у нас запрещен ? Что скажите ?

Ариночка, дорогая, не пугайте нас. Можно все, но надо знать меру.  

Танюш, дак я ВТОРОЕ платье пошила у мастерицы для свадьбы 
Первое платье не сошлось в талии, млин  Жаль очень.
Эдак я и третье скоро буду шить   !!!!!!
Ну, я не бегаю сейчас, купила фиксирующую повязку и хожу с ней. Типа я---старушка  

Эмма, да какой я учитель?! Я скорее чувствую нас товарищами по команде. Мне нравится чувство локтя, когда делаешь что-то хорошее. Искренне радуюсь вашим успехам!