Beauty, health, lifestyle
Svetlana
Талию делать будем? Присоединяйтесь!
Дорогие девушки, в связи с тем, что мы несколько увлеклись и нас попросили перейти в соответствующий раздел, открываю новую тему здесь. Я постараюсь скопировать сюда самое интересное из предыдущего обсуждения. Здесь я делюсь своим личным опытом борьбы с лишним весом, вредными привычками и ленью. Очень надеюсь, что присоединятся и другие форумчанки. Выкладывайте свои истории, советы, фото, рецепты. Давайте мотивировать друг друга и делиться ценной информацией о ЗДОРОВОМ образе жизни и, как следствии его, хорошем внешнем виде.
Helga, вегетарианство и сыроедение включены ВОЗ в группу расстройства привычек и влечений - мкб 10 F63.8. Речь идёт о крайних формах проявления, но всё начинается с малого... Всё хорошо в меру, во всём нужно соблюдать баланс.
Zvesda
Не дадут рак, но подстегнуть организм.А вирусная природа рака, активное солнце и генетическая уже установлена. И все же, врачи, советуют не употреблять красное мясо.
Zvesda
Даже пишут медицинские источники. Про 7 продуктов,которые не желательно употреблять - это красное мясо на Первом. Месте , арахис, а. остальные не помн. но красное. Мясо во всех.источниках.
Leonora
Льняное масло уникально по своему составу и не имеет аналогов.
Очень полезно для волос, кожи и т.п. Отмечено сильное влияние на тургор кожи, в т.ч. на состояние груди женщины.
При диетах, кто на них сидит, просто - волшебство.
Leonora
Хельга, я же написала, что не спорю, но Вы продолжаете мне что-то доказывать.
Выбор за каждым, не более того.
На счет японцев и их вегетарианства, много лет летала в Японию, и сейчас впервые слышу, что они причислены к традиционной вегетарианской стране. Они очень много употребляют мяса, в т.ч. свинины, особо вкусная у них мраморная говядина, которая очень ценится и считается в некоторой степени деликатесом.
Про птичье мясо не говорю, как и про морепродукты.
Я не против вегетарианства, если это не касается меня)
Leonora
А мне еще посоветовали в эту маску добавлять размятый банан.
Волосы блестят после неё фантастически!
Leonora
Такую версию тоже слышала. Но пока не могу ничего сказать...
На счет язвы тоже было много вопросов и вроде доказали что это инфекционное заболевание? Честно говоря, не слежу за этими вопросами..
Leonora
Тоже самое, мама ела овощи, фрукты, каши, творог.
Вообше питалась правильно, особенно последние лет 10 я обратила на это внимание. Никогда не варила и не варю до сих пор супы на мясе, даже борщ. Красное мясо тоже редко готовилось, все как-то больше рыба, курица, морепродукты. Их в семье больше всего любили)
И тем не менее, рак маму сожрал за полгода.
Начнешь тут размышлять о Вселенной, почему человек, никогда не куривший, не выпивающий и ведущий правильный образ жизни всему этому подвержен?..
Льняное масло, как оказалось, не так безобидно. У меня на него аллергия, например. Начала прием и пришлось срочно прекратить.
В интернете прочитала про побочные действия. http://www.poleznenko.ru/lnyanoe-maslo-pobochnye-dejstviya.html
Оно не сочетается со многими препаратами, хотя я и не принимала ничего, кроме льняного масла, аллергия у меня на него явная.
Это через интернет нужно заказывать. Если хотите, то я поставлю ссылку здесь.
Svetlana
Милые девушки, приветствую всех! Прошу прощения, что не отвечаю вовремя, не хватает времени сейчас.
Интересный разговор зашел о вегетарианстве. Откровенно говоря, информация о том, что вегетарианство считается психическим отклонением, повергла меня в изумление. Я не знала и даже не слышала об этом. Что касается меня, то я отношусь к вегетарианству без экзальтации. Пришла я к желанию отказаться от мяса постепенно, и в этом решении для меня есть две главные составляющие: самочувствие и этический вопрос. У меня нет физической потребности в мясе, совсем. Более того, я обратила внимание, что мне гораздо лучше без него - нет сонливости, тяжести. Что касается этики, то сразу скажу, я не сентиментальна, не плачу над картинками оленят Бэмби с большими глазами, но так уж вышло, что много чего знаю о мясном бизнесе (благодаря бывшему мужу). Я даже однажды побывала на огромной промышленной бойне, это такой завод, куда заходят живые свиньи, а выходит бекон в упаковках и разделанные туши... Я с тех пор (больше 5 лет) ни разу не ела свинины, как отрезало. Это надо видеть, КАК животные идут навстречу смерти, какая тоска у них в глазах. Но самое жестокое это даже не смерть, она безболезненна, их усыпляют прежде, чем убить. Жестока сама их жизнь, существование в переполненных загонах, накачивание сверх меры антибиотиками и гормонами, чтобы массово не гибли... Я никого не агитирую за вегетарианство, но я лично не хочу множить жестокость на земле в любой форме, ее и так здесь предостаточно.
Что касается связи избыточного потребления животных белков (а мы их потребляем сверх меры) и болезней богатых - заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологических, диабета - то на этот счет очень убедителен для меня Колин Кемпбэлл в своей работе "Китайское исследование", которую я уже упоминала. Почитайте, интересно и научно-обоснованно написано.
Быть или не быть вегетарианцем - личный выбор каждого. Слушайте себя и будьте умеренны во всем, что связано с питанием.
Мы посоветовались с тренером и решили снизить пока нагрузки. Тренер расстроен, так как у него явно было желание выставить меня в следующем году на соревнования по пауэрлифтингу, что вполне реально. В моей возрастной и весовой категории не так уж много конкуренции среди женщин Но ничего не поделаешь, здоровье дороже, я действительно достигла предела, где прогресс замедлился и начались маленькие травмы. Сейчас, например, я хромаю на левую ногу, коленка подвела Но я упрямая, буду продолжать тренироваться, но повышать нагрузки медленнее. А вообще, несмотря на боль и усталость, спорт это кайф! Я иногда смотрю на себя, на начинающие проявляться мышцы, и не верю, что это мое тело. Оно не было таким сильным и гибким даже в юности.
Natasha
А покупать только в аптеке или можно в супермаркете тоже? Я видела у нас в супермаркете, написано, что первого отжима, хотя, в Украине все, что угодно написать могут.
Ну а если знать меру, можно? и мера - это сколько и как часто? По-моему с ладонь и 1 р/неделю?
Leonora
Жаль, Евгения...
В принципе, в описании масла есть рекомендации по его употреблению и т.д. Но, если Вам не пошло оно, то может и нет особой необходимости)
Natalya
Да, дорогая, жаль всех умных, красивых и достаточно молодых, кто не смог преодолеть этот страшный недуг.
"Они очень много употребляют мяса, в т.ч. свинины, особо вкусная у них мраморная говядина"
Такие изменения питания к ним вместе с европейцами пришли, причем с изменениями диеты отмечены и изменения здоровья. Но, согласно статистике, животного белка они в среднем потребляют мало.
"Про птичье мясо не говорю, как и про морепродукты."
Мы же не о веганской диете говорим?
"но Вы продолжаете мне что-то доказывать"
Я? Да нет. Просто заинтересовало, какие же у меня страхи. К тому же доказательства диагноза вегетарианцам все-таки хотелось бы услышать. Вот диагнозы без доказательств давать как-то не того...
Кстати, здесь в "Парах и поздравлениях" интересная пара есть - Россия-Австрия. Женщина писала, что она вегетарианка. Выглядит изумительно.
`
Хорошо. Открываем классификатор болезней:
http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2010/en#/F60-F69
В указанном пункте английским языком написано следующее:
F63.8 Other habit and impulse disorders
Other kinds of persistently repeated maladaptive behaviour that are not secondary to a recognized psychiatric syndrome, and in which it appears that the patient is repeatedly failing to resist impulses to carry out the behaviour. There is a prodromal period of tension with a feeling of release at the time of the act.
Intermittent explosive disorder
О вегетарианстве или сыроедении ни слова. Ни единого. Даже намека нет.
"Откровенно говоря, информация о том, что вегетарианство считается психическим отклонением, повергла меня в изумление. Я не знала и даже не слышала об этом."
Конечно. Газетная утка потому что (достаточно тот самый международный классификатор болезней посмотреть, который ни сном, ни духом, что в нем должно быть такое). И все поверили. Наглядная демонстрация того, как легко у нас народ ввести в заблуждение.
"Кстати, здесь в "Парах и поздравлениях" интересная пара есть - Россия-Австрия. Женщина писала, что она вегетарианка. Выглядит изумительно."
Поправка: Украина-Австрия
Leonora
Наташа, я покупаю и в аптеке и в магазинах, в специальных отделах здорового питания. Да и просто так оно продается у нас почти в каждом магазине в линейке масел.
Производители разные, но вроде всё хорошее.
Olga
Откровенно говоря, информация о том, что вегетарианство считается психическим отклонением, повергла меня в изумление. // А меня уже даже не повергла ) Интересно было прочитать Ваше мнение, Светлана. Поделюсь и я своим мнением, а также личным опытом. Я перешла на вегетарианство лет десять назад. Давно об этом подумывала, но всё откладывала. Но как-то заболела бронхитом в тяжелой форме, с изматывающим кашлем, не дающим ни спать, ни есть, ни дышать, ни работать. Когда пошла недели через три на поправку, ощутила, что мясное – ну совсем лишнее и бессмысленное для меня. Не было никакой ломки-стресса. Всё было только в радость. Положительные результаты ощутила довольно быстро, причем настолько положительные, что возвращаться к прежнему стилю питания было бы просто абсурдным. Это коснулось буквально всего – здоровья в целом и имевшихся конкретных заболеваний в частности, внешности, биологического возраста, свежести восприятия, полета мысли, общей энергетики. (Отмечу, что при этом к животным я отношусь ровно: не обижаю их и считаю важным беречь природу, но не очеловечиваю и разговоров с котами-собаками не веду, считаю, что место животных – в природных условиях или там, где они могут помочь охранять стадо, дом, помочь слепому и пр. (считаю, что к таким животным конечно же надо относиться достойно, с должной заботой, но без одушевления), а не в квартире/на подушке/в сердце человека. Но это так, к слову.)
`
Аргументы «человеку по природе необходимо мясо» я воспринимаю на уровне анекдота ) А с анекдотами не спорят – просто смеются или улыбаются. Особенно веселит меня довод «мужчине надо каждый день есть мясо для поддержки сексуальной активности». Создатели Кама-сутры об этом, видимо, не знали ) Мужчины, предпочитающие растительную пищу или хотя бы исключившие из рациона красное мясо, удивительно энергичны ) Я какое-то время, когда была в поиске, находилась на международном интернет-ресурсе, где знакомятся друг с другом вегетарианцы. Более высокой концентрации интересных, интеллектуальных, этичных, физически привлекательных и вполне порядочных (как минимум) мужчин я не встречала нигде. Особенно впечатлили мужчины из Сиэтла. Это, оказывается, самый вегетарианский город в США. Но на вегетарианском сайте как-то у меня до конца все же не сложилось, и мужа я встретила на другом сайте. Но он оказался тоже почти вегетарианцем (ест яйца и раз в неделю – курицу, причем в его кругу общения это обычное дело, ничего выдающегося) и хотел встретиться именно с вегетарианкой, чтобы, в частности, легче было вместе питаться здорово и вкусно. Хотя, надо отметить, у меня не было совсем уж жесткого подхода в плане критериев поиска вегетарианец-невегетарианец. Если бы заинтересовавший меня мужчина ел время от времени даже красное мясо, я бы закрыла на это глаза, но именно время от времени (например, шашлык там какой-нибудь в компании на пикнике), а не ежедневно три раза в день на уровне аддикции уже. При этом для меня неприемлемым было бы разве что, если бы мужчина захотел привлечь меня к готовке мяса.
В общем, все просто, но, раз пошли уже «психиатрические диагнозы» вегетарианцам, хочу сказать все-таки несколько слов о природе человека в плане питания – именно природе, а не пищевых привычках, сформированных раньше или позже традициях и пр.
Есть веселый пятиминутный мультик на эту тему:
Вегетарианство или мясоедение: природа человека
http://www.youtube.com/watch?v=WAEh6qzFuMg
Вот основная информация в письменном виде:
ВЕГЕТАРИАНСТВО ИЛИ МЯСОЕДЕНИЕ: АНАЛИЗ ФИЗИОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА
Для начала проанализируем строение зубов и челюсти у плотоядных и травоядных животных.
Угловые зубы хищников, или мясоедов, кинжалообразны, а их челюсти имеют вытянутую и островатую форму, что помогает крепко удерживать сопротивляющуюся добычу и вырывать куски плоти. Тогда как у травоядных животных зубы более плоские, а челюсть их округла, что позволяет лучше пережевывать пищу.
Строение человеческой челюсти схоже именно с зелененькими сущностями на картинке, т. е. вегетарианскими.
Также все хищники обладают многими естественными охотничьими способностями, которые у человека или не развиты, например, ночное зрение, или вообще отсутствуют. Такие естественные способности хищного животного, как скорость и ловкость, столь необходимые для поимки добычи, у человека просто смехотворны в сравнении с животными. Попробуйте словить белочку или птичку «голыми руками» )
Касательно пищеварительной системы, кишечник всех хищников очень короткий, что позволяет быстро выводить разлагающиеся остатки мяса еще до того, как производимые им токсины попадут в кровеносную систему организма. Да и мясная пища насыщена жиром, избыток в питании которого, приводит к сердечным приступам (при образе жизни, характерном для человека).
Также в пищеварительной системе всех хищников можно обнаружить специальные ферменты – вещества, уничтожающие бактерии, которыми кишит разлагающееся мясо. Более того, запах мертвой плоти очень привлекателен для всех хищников и вызывает аппетит. Это же их естественная пища. А что происходит с человеком, когда он видит мертвое разлагающееся животное?
Пищеварительная система человека лишена ферментов, которые есть у всех мясоедов, поэтому для уничтожения вредоносных бактерий в разлагающемся мясе ему приходится прибегать к искусственным методам, таким как тепловая обработка мяса. Иначе бактерии уничтожат его самого.
ВЕГЕТАРИАНСТВО ИЛИ МЯСОЕДЕНИЕ: ПАРОЧКА ПОПУЛЯРНЫХ АРГУМЕНТОВ
Часто спортсмены говорят, что им необходимо питаться мясной пищей, поскольку она содержит высококачественный белок, который есть только в ней.
Но как оказывается, высококачественный белок есть не только в мясе. Да и если бы он находился только в мясной пище, то многие спортсмены-вегетарианцы не смогли бы даже участвовать в спортивных играх. А Карл Льюис, будучи строгим веганом, завоевал целых 9 наград
Может быть, раньше человек и был вегетарианцем, но теперь он эволюционировал до мясоедения.
Да, современная человеческая культура, может быть, и эволюционировала до мясоедения, но человеческое тело по-прежнему осталось вегетарианским. Это так же, как когда-то люди начали курить и сейчас многие курят, но человеческий организм за многие столетия так и не смог эволюционировать к табакокурению. Поэтому табак сегодня убивает огромное количество курильщиков.
ВЕГЕТАРИАНСТВО ИЛИ МЯСОЕДЕНИЕ: ПРОСТОЙ И ДОСТОВЕРНЫЙ ТЕСТ
Существует простой тест, который позволит определить естественную природу человека. Хищник (мясоед) он или, все-таки, вегетарианец? Для этого нужен ребенок, поскольку сознание детей еще не захламлено разнообразными стереотипами современного общества. Итак, дайте ребенку яблоко и живого кролика. Если ребенок будет играть с яблоком, а съест кролика – то он является хищником. Но, что интересно, ребенку даже и в голову не придет съесть кролика.
Что касается белков, то доктор Пааво Айрола, ведущий специалист в области диетологии и естественной биологии, утверждает: «Двадцать лет назад считалось, что ежедневная норма потребления белка составляет 150 г, а сегодня официально признанная норма снизилась до 45 г. Почему? Благодаря исследованиям, проведенным в ряде стран, теперь достоверно известно, что организм не нуждается в большом количестве белка и что ежедневная норма его составляет не более 30-45 г. Избыточное потребление белков не только бесполезно, но и приносит большой вред организму человека, более того, оно может стать причиной таких серьезных болезней, как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы получить 45 г белка в день, совсем не обязательно есть мясо. Полноценная вегетарианская диета, состоящая из злаков, бобовых, орехов, овощей и фруктов, вполне обеспечивает человека необходимым количеством белка».
Высоким содержанием белка отличаются молочные продукты, зерновые, бобовые и орехи. А, например, сыр, арахис и чечевица содержат в процентном отношении больше белка, чем сосиски, свинина или бифштекс.
Однако диетологи до сих пор считали, что полноценные белки (то есть белки, содержащие все 8 незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются человеческим организмом) находятся только в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах и что все растительные белки неполноценны (из-за отсутствия в них одной или нескольких незаменимых аминокислот). Но исследования, проведенные в Каролинском институте (Швеция) и в институте Макса Планка (Германия), показали, что большинство овощей, фруктов, семян, орехов и зерновых являются источниками полноценных белков, которые к тому же легче усваиваются организмом, чем белки животного происхождения, и, в отличие от животных белков, не содержат токсических примесей. Употребление в пищу в достаточном количестве натуральных продуктов полностью исключает возможность недостатка белка в организме. Не следует забывать, что растительный мир в конечном счете является источником всех видов белка. Вегетарианцы получают белок непосредственно из этого источника, а не "через вторые руки", как те, кто питается мясом травоядных животных.
Избыточное потребление белка снижает работоспособность человека. Доктор Ирвинг Фишер из Йельского университета провел серию экспериментов, в которых показал, что вегетарианцы имеют вдвое большую выносливость, чем те, кто употребляет в пищу мясо. Когда же он уменьшил потребляемое невегетарианцами количество белка на 20%, их работоспособность возросла на 33%.В ряде других аналогичных исследований было установлено, что правильно подобранные вегетарианские продукты содержат больше питательных веществ, чем мясо. Исследования же доктора Дж. Йотекьо и В. Кипани из Брюссельского университета показали, что вегетарианцы способны работать в 2–3 раза дольше, чем те, кто питается мясом, и к тому же они в 3 раза быстрее восстанавливают свои силы.
Интересно узнать и то, сколько необходимо скормить пшеницы, сои, кукурузы животному, сколько воды и др. уходит на производство 1 кг мяса. Вы будете поражены. В общем, если только американцы уменьшат потребление мяса на 10–15%, то продуктами, которые идут на корм этих животных(т. е. 10–15%), можно было накормить всех голодающих в мире.
= =
Ну, и пара слов от себя после этого обзора исследований. Как известно, Гитлер был вегетарианцем, но вегетарианцами были и Пифагор, Платон, Сократ, Плутарх, Эйнштейн, Руссо, Махатма Ганди, Лев Толстой, Вольтер и тысячи других людей, сделавших историю человечества. Может, поставить им всем, а также миллионам обычных людей (в том числе практически всей Индии) психиатрический диагноз в одинаковой мере, чтобы никому не было обидно? Тогда у меня будет уже второй диагноз ) Первый, как известно, феминизм )
Tatiana
\запах мертвой плоти очень привлекателен для всех хищников и вызывает аппетит\ - аппетит вызывает вообще-то не мертвая плоть, а голод) И хищник - тот который за живой плотью охотится. А мертвую ведь не надо уже держать)
Девчата, а может и правда отказ от поедания мяса, отказ от хищности в физическом смысле, приводит к хищным наклонностям в психическом плане?
Почему нельзя поставить много раз "согласна"! Я бы штук 10 поставила!
Интересно, а что за фактор приводит к увлечению простановкой психиатрических диагнозов, причем таких, о которых даже Всемирная организация здравоохранения не в курсе?
До публикации здесь ссылки на международный классификатор заболеваний еще можно было списать на незнание. ОК, бывает. Все же желтую прессу лучше читать с осторожностью, проверяя первоисточники (которые тем более в таком легком доступе находятся), иначе это нередко плохо кончается: от клеймления группы людей до слепой ненависти к этой группе с соответствующими последствиями - один шаг. А вот продолжение того же после публикации ссылки на официальный документ - уже клевета.
Tatiana
\ что за фактор приводит ...и дальше по тексту\ - понятия не имею, честное слово. Я не знаю, потому и спрашиваю.
А что касается классификаторов и вообще учёных, то я с осторожностью отношусь к "мнению профессионалов". Сначала сама думаю и своё тело слушаю.
Вот простой пример - в начале 90-х все типа ученые утверждали что кушать жирное вредно, холестерин забивает сосуды.
Потом, в начале 00-х выяснилось что холестерин бывает хороший и плохой и сосуды забивает плохой.
А теперь доказано опять таки умными людьми, что к закупорке сосудов холестерин вообще никакого отношения не имеет, это уже следствие чего-то там другого. И отказ от употребления определенных жиров отрицательно сказался на здоровье людей.
А я в 90-х лопала сало когда хотела, а не назло тому кто запрещал; и в 2000-х лопала сало сколько хотела, а не потому что оно наконец-то не вредное стало))); и сейчас лопаю сало когда приспичит именно сала, а не потому что оно наконец-то признано полезным вумными дядьками или тётками.
\это нередко плохо кончается: от клеймления группы людей до слепой ненависти к этой группе с соответствующими последствиями - один шаг.\ - это конкретно ко мне? Или вообще, в целом по текстам комментов?
Если ко мне, то я не поняла о каком клеймлении и кого идёт речь? А про слепую ненависть... ммм.... Я вообще никого никогда не ненавижу.
Да, Хельга, сейчас сама удостоверилась, согласна с Вами. Не проверила информацию в первоисточнике, почему, потому что неоднократно на профессиональных конференциях была озвучена информация о том, что ВОЗ рассматривает данный вопрос. Думаю, что скоро увидим, быть диагнозу или нет, готовится МКБ-11. К счастью, те времена, когда психиатрические диагнозы "раздавались" налево и направо, давно в прошлом. К постановке диагноза сейчас подходят обоснованно и взвешенно.
Zvesda
Животныех белкиов организму нужно очень мало,50 грамм в день, остальное. Идет медленное отравление. Организма
Natalya
Обязательно попробую.Красивые блестящие волосы неотъемлемая часть уверенности для женщины.
Zvesda
В Европе перешли на рапсовое масло, доказали, что полезнее рыбьего жира. Советуют беременным, и вместо рыбьего детям дают рапсовое.
top